کوهنوردی و کمپینگ
مطلب ویژه

راهنمای خرید و انتخاب کفش کوهنوردی مناسب و بادوام

چگونه و از کجا یک کفش کوهنوردی ارزان، باکیفیت و زیبا بخریم؟

غالب رشته‌های مختلف ورزشی نیاز به لوازم و وسایلی دارند که بدون آن‌ها شاید انجامشان سخت و حتی غیرممکن هم باشد. کوهنوردی و طبیعت‌گردی هم به‌عنوان ورزشی مفرح و نشاط‌آور از این قاعده کلی مستثنا نبوده و برای عملیاتی کردن آن وسایلی مثل کفش کوهنوردی، عصا، عینک و… موردنیاز است.

شاید به‌جرئت بتوان گفت، مهم‌ترین وسیله و ابزار کوهنوردی کفش است. قطعاً شما هم این جمله به گوشتان خورده است که: پا قلب دوم انسان است. نقش قلب در سلامت و ادامه‌ی حیات انسان بر کسی پوشیده نیست، عضو صنوبری شکلی که با هر تپش، زندگی و حیات را تزریق می‌کند. کوچک‌ترین خلل در فرایند حرکت قلب، زندگی را به خطر انداخته و چه‌بسا منجر به خاتمه حیات شود.

حال که عضوی به نام پا، هم‌سنگ و هم‌وزن قلب احصا شده، اهمیت حفاظت و مراقبت از آن دوچندان می‌شود. بهترین شکلی که ما می‌توانیم از این قلب دوم محافظت کنیم، استفاده از کفش مناسب و استاندارد در همه‌ی حالات به‌ویژه زمان ورزش است.

پس باید تلاش کنیم سلامت و حفاظت از این عضو حساس را در اولویت قرار داده و محافظی مناسب و باکیفیت برای آن انتخاب کنیم، به‌ویژه زمانی که قرار است در یک رشته ورزشی مثل کوهنوردی فعالیت کنیم تا ضمن صعودی لذت‌بخش و آسان خطر حادثه و آسیب‌پذیری را به حداقل برسانیم.

حتما بخوانید: راهنمای خرید کوله پشتی کوهنوردی

در گذشته کفش‌ها از چرم ساخته می‌شدند، ولی امروزه با طرح‌های جدید که عمدتاً رویه‌ای از الیاف مصنوعی دارند، وارد بازار می‌شوند و طبعا کفش‌های کوهنوردی هم شامل این کلیت می‌گردند.

۹ نکته مهم هنگام خرید کفش و پوتین کوهنوردی

  1. وزن کفش کوهنوردی: به تعبیر کوه‌نوردان: یک کیلو وزن اضافی در پاها برابر با ۵ کیلو وزن اضافی در کوله‌پشتی است. پس کفش سنگین حرکت و ادامه مسیر شما را سخت خواهد کرد.
  2. مقاوم بودن کفش در مقابل آب: هنگام خرید کفش یا پوتین کوهنوردی به ضد آب بودن آن توجه نمایید، این امر در مورد پوتین مهم‌تر است چرا که اگر آب در آن نفوذ کند، بوی نامطبوعی تولید خواهد شد، البته کفش و پوتین باید به پاهای شما اجازه تنفس بدهند.
  3. کفی مناسب: کفی کفش باید به‌گونه‌ای باشد که از گودی پای شما به‌خوبی مراقبت نماید زیرا این از ویژگی‌های مهم کفش کوهنوردی است و باعث می‌شود پاها فشار کمتری را تحمل کرده و دیرتر درد بگیرند.
  4. ممانعت از صدمه دیدن پاها: پیچ خوردن و صدمه دیدن پنجه‌ی پا از شایع‌ترین آسیب‌های کوهنوردی‌اند. بنابراین کفش کوهنوردی باید قابلیت حفاظت و حمایت از مچ پای شما را داشته‌باشد. وجود فضای کافی در جلوی کفش هنگام حرکت در سراشیبی با هدف ممانعت از فشار به انگشتان، از دیگر ویژگی‌های موردنیاز کفش کوهنوردی است.
  5. وزن مناسب کفش: کفش کوهنوردی سنگین محکم‌تر است اما درعین‌حال انعطاف کمتری دارد، هنگام گزینش سعی کنید ترکیبی از وزن و قدرت انتخاب نمایید تا کفش بتواند ضمن حفاظت از پای شما، تحمل وزن زیادی را به شمد تحمیل نکند.
  6. زبانک کفش: این بخش از کفش کوهنوردی حائز اهمیت است، زبانک کفش در واقع از ورود گردوخاک، سنگ‌ریزه، گل‌ولای و هر شی‌ء دیگری به داخل کفش جلوگیری می‌کند و پای شما آزار نمی‌بیند، می‌توانید به‌راحتی به مسیر خود ادامه می‌دهید.
  7. روکش اضافه لبه‌ها: اگر خوب دقت کرده باشید، متوجه خواهید شد که یک لبه‌ی روکش اضافی دور کفش‌های کوهنوردی تعبیه‌شده است، این پوشش که از جنس لاستیک است، کفش را محکم‌تر و حفاظت از آن را بیشتر خواهد کرد، البته این قابلیت در کفش‌های کم کیفیت وجود ندارد.
  8. تهویه هوا: امروزه بیشتر کفش‌های کوهنوردی از ماده‌ای به نام گورتکس (Gore Tex) که ضد آب بوده و مقاومت بالایی دارد، ساخته می‌شوند، این ماده قابلیت تهویه را به کفش می‌دهد، پس هنگام خرید به این ویژگی توجه نمایید.
  9. نرم بودن لبه‌های داخلی: لبه‌های داخلی کفش مستقیماً با ساق و مچ پای شما در ارتباط است، لزوماً باید پوششی نرم داشته‌باشد، این پوشش که معمولاً از ابرهای نرم تهیه می‌شود، هنگام کوهنوردی حس مطلوب و خوشایندی برای شما ایجاد می‌کند.

انواع کفش کوهنوردی از نظر جنس

  • کفش کوهنوردی ممکن است از چرم مصنوعی یا طبیعی ساخته شود.
  • پارچه‌های گورتکس، سیمپاتکس با قابلیت عایق باد، رطوبت و تنفس انواع دیگری از کفش کوهنوردی است.
  • گاهی کفش کوهنوردی از مواد نوترکیب مانند کولار که ضربه‌گیر هم هست تهیه می‌شود.
  • خاصیت حفظ گرمای پا در فصل سرما، در کفش‌های زمستانی از جنس تین سولیت دیده می‌شود.
  • کفش ساخته‌شده از فایبرگلاس که جنس مناسبی برای کوهنوردی نیست.

ویژگی‌های یک رویه‌ی کفش کوهنوردی مناسب

  • ضد آب باشد.
  • هوا در آن جریان داشته باشد.
  • نرم، قابل‌انعطاف و پا در آن راحت باشد.
  • محکم بوده و قابلیت ارتجاعی داشته باشد.
  • در برابر گرما، سرما و سایر عوامل محیطی مقاوم باشد.
  • بندهای آن تا نزدیکی پنجه‌ی پا ادامه‌دار باشد.
  • روی پا و قوزک‌ها را بپوشاند.

ویژگی‌های کفی کفش کوهنوردی

  • قادر باشد ضربه را بگیرد.
  • شکل استقرار کف پا در داخل کفش حفظ شود.
  • عاج عمیق، اصطکاک خوب و مقاومت مناسبی داشته باشد.
  • دارای انعطاف باشد.

موارد مهم و قابل‌توجه در انتخاب کفش کوهنوردی

  • کفش باید اندازه و پا در آن راحت باشد.
  • استحکام و جنس رویه کفش مناسب باشد.
  • میزان سختی زیره (کف) کفش موردتوجه باشد.
  • بلندی ساقه‌ی کفش بین ۱۴ تا ۱۹ سانتی‌متر باشد تا از مچ پا محافظت نماید.
  • کفش بعد از ۲ تا ۵ سال آ تاریخ تولید، کیفیت خود را از دست می‌دهد.
  • از برندهای معتبر، قابل‌اعتماد، با قیمت مناسب و ضمانت کفش کوهنوردی تهیه کنید.

اندازه استاندارد کفش کوهنوردی

  • قرار است شما ساعت‌ها کفش کوهنوردی را بپوشید، پس باید در آن راحت باشید.
  • اندازه و راحتی آن با پوشیدن و را رفتن مشخص می‌گردد.
  • کفش نباید خیلی گشاد باشد زیرا باعث تاول و زخمی شدن پا می‌شود.
  • اگر خیلی هم تنگ باشد، فشار و صدمه به انگشتان را به همراه دارد.
  • کفش باید به اندازه یک شماره از پای شما بزرگ‌تر باشد تا پا آسیب نبیند، در صورت نیاز می‌توانید این فضا را با پوشیدن جوراب ضخیم پر نمایید.

مقایسه کفش کوهنوردی با پوتین کوهنوردی

  • پوتین مچ و قوزک پای کوه‌نورد را می‌پوشاند اما نسبت به سایر کفش‌های کوهنوردی وزن بیشتری دارد.
  • برخی از کفش‌های کوهنوردی برای پیمودن مسافت‌های آسان و کوتاه مورد استفاده قرار می‌گیرند و بعضی هم برای مسیرهای دشوار.
  • کفش‌های کوهنوردی بر خلاف پوتین، وزن کمتری دارند.
  • شرایط محیطی، مسافت، سختی مسیر و قدرت پا و مچ شما از جمله عواملی هستند که در انتخاب کفش یا پوتین کوهنوردی تأثیرگذارند.
  • پوتین در مقابل برف، گل‌ولای و آب مقاوم و در مسیرهای سخت کاربردش بیشتر است و هم‌چنین نسبت به کفش گرم‌تر می‌باشد.

علاوه بر آنچه گفته شد، توصیه می‌شود هنگام خرید به نکات زیر هم توجه کنید:

  • هنگامی‌که کفش کوهنوردی را از فروشنده دریافت می‌کنید، آن را بدون جوراب هم بپوشید تا پای شما شرایط داخل کفش (تنگی، گشادی و…) را بهتر احساس کند.
  • بعد از پوشیدن کفش در یک سطح شیب‌دار حرکت کنید، اگر پنجه شما با نوک کفش برخورد کرد، شما بزرگ‌تری را امتحان کنید.
  • هنگام غروب و شب کفش بخرید زیرا حجم و بسط پاها به بیشترین‌ها مقدار خود رسیده است.
  • از جوراب مخصوص کوهنوردی استفاده کنید.
  • بعد از پوشیدن کفش، انگشت دست را پشت پای خود قرار دهید، اگر انگشت جا شد، کفش اندازه است.
  • هنگامی‌که بندهای کفش هنوز بسته نشده، پای شما باید در داخل کفش آزاد باشد.
  • پنجه و انگشتان پا نباید با بخش جلویی کفش در تماس باشد.
  • بعد از پوشیدن کفش کوهنوردی، مقداری راه بروید.
  • اگر از طریق اینترنت خرید می‌کنید، به برند محصول، اعتبار و سابقه فروشگاه توجه نمایید.
  • گره مناسب در فیت شدن کفش با پا مؤثر است.
  • پس از بستن بند کفش، روی یک پا بایستید و به دیوار ضربه وارد کنید، اگر اندازه کفش مناسب باشد، پای شما ضربه‌ای احساس نمی‌کند.

همه نکات ذکر شده در این مقاله هنگام انتخاب بک کفش کوهنوردی مناسب اهمیت دارند. رعایت همه این نکات ممکن است سخت باشد، به همین دلیل در ادامه مطلب، ۲۱ کفش کوهنوردی ارزان، بادوام و زیبا را برای شما آماده کرده‌ایم. این کفش‌های کوهنوردی امتحان خود را بارها پس داده‌اند و رضایت کاربران را جلب نموده‌اند. با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول می‌توانید وارد سایت دیجی‌کالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید.


کفش کوهنوردی مردانه هانواگ مدل Sirius II GTX

کفش کوهنوردی مردانه هانواگ مدل Sirius II GTX

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم
  • کفی کفش
    بالشتک هوا
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , کاهش فشار وارده
  • ویژگی های تخصصی
    ضد آب , مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , پد محافظت از پا , کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه پاما مدل داروین کد G1022

کفش کوهنوردی مردانه پاما مدل داروین کد G1022

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی , پارچه مش
  • کفی کفش
    قابل تعویض
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی های تخصصی
    کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی زنانه هامتو مدل ۲-۲۹۰۰۲۷B

کفش کوهنوردی زنانه هامتو مدل 2-290027B

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • نحوه بسته شدن
    بند
  • کفی کفش
    طبی
  • مدل پاشنه
    یکسره
  • جنس زیره
    لاستیک
  • ویژگی های زیره
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی های تخصصی
    مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مدل ۱۲ رنگ طوسی

کفش کوهنوردی مدل 12 رنگ طوسی

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی , جیر
  • نحوه بسته شدن
    بند
  • کفی کفش
    قابلیت ارتجاعی , قابل تعویض
  • مدل پاشنه
    پاشنه باریک
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • ویژگی های زیره
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی های تخصصی
    ضد آب , مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , پد محافظت از پا , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه سعیدی مدل shya1146

کفش کوهنوردی مردانه سعیدی مدل shya1146

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • کفی کفش
    قابل تعویض
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی های تخصصی
    کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مدل B153K رنگ مشکی

کفش کوهنوردی مدل B153K رنگ مشکی

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • نحوه بسته شدن
    بند
  • کفی کفش
    قابلیت ارتجاعی
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • ویژگی های زیره
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی های تخصصی
    پد محافظت از پا

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۳-۲۹۰۰۱۵A

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 3-290015A

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • کفی کفش
    قابلیت ارتجاعی , طبی
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش , آج دار
  • ویژگی های تخصصی
    مقاوم در برابر سایش
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه سارزی مدل hilas_M.e.s,Na.r.n.j_01

کفش کوهنوردی مردانه سارزی مدل hilas_M.e.s,Na.r.n.j_01

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    پارچه , مواد مصنوعی , پلی اورتان
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی های تخصصی
    کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه مدل TB کد B1134-2

کفش کوهنوردی مردانه مدل TB کد B1134-2

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی , پارچه مش
  • کفی کفش
    قابل تعویض
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی
  • ویژگی های تخصصی
    قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی پسرانه نسیم مدل طوفان کد ۰۱

کفش کوهنوردی پسرانه نسیم مدل طوفان کد 01

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی , چرم , جیر , مواد مصنوعی
  • نحوه بسته شدن
    بند
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش , آج دار
  • ویژگی های تخصصی
    ضد آب , مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه سالومون مدل x ultra 3

کفش کوهنوردی مردانه سالومون مدل x ultra 3

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    پلی استر , مواد مصنوعی
  • کفی کفش
    قابلیت گردش هوا , قابلیت ارتجاعی , طبی
  • زیره کفش
    قابلیت گردش هوا , مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده
  • ویژگی های تخصصی
    مقاوم در برابر سایش , پد محافظت از پا , کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مدل jax کد ۸۵۵۲ غیر اصل

کفش کوهنوردی مدل jax کد 8552 غیر اصل

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی , پارچه
  • نحوه بسته شدن
    بند
  • کفی کفش
    قابل تعویض
  • جنس زیره
    مواد مصنوعی
  • ویژگی های زیره
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی های تخصصی
    ضد آب , مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه سالومون مدل X-Ultra 3

کفش کوهنوردی مردانه سالومون مدل X-Ultra 3

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    پارچه مش
  • کفی کفش
    قابل تعویض
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , کاهش فشار وارده
  • ویژگی های تخصصی
    مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی ای ال ام مدل ماکان کد ۸۵۲۱

کفش کوهنوردی ای ال ام مدل ماکان کد 8521

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • نحوه بسته شدن
    بند
  • جنس زیره
    مواد مصنوعی , TPU
  • ویژگی های زیره
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی های تخصصی
    ضد آب , مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۲-۱۵۲۰

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 2-1520

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • زیره کفش
    آج دار
  • ویژگی های تخصصی
    ندارد
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی ای ال ام مدل برسام کد ۳۳

کفش کوهنوردی ای ال ام مدل برسام کد 33

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی , پارچه مش
  • نحوه بسته شدن
    بند
  • کفی کفش
    قابلیت گردش هوا , قابلیت ارتجاعی , قابل تعویض
  • مدل پاشنه
    یکسره
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • ویژگی های زیره
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی های تخصصی
    ضد آب , مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی جاکس کد ۲۵۰۰۲۱

کفش کوهنوردی جاکس کد 250021

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی , نبوک
  • نحوه بسته شدن
    بند
  • جنس زیره
    TPU
  • ویژگی های زیره
    مقاوم در برابر سایش , آج دار , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشارهای وارده
  • ویژگی های تخصصی
    ضد آب , مقاوم در برابر سایش , کاهش فشارهای وارده

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه پاما مدل EON کد G1066-2

کفش کوهنوردی مردانه پاما مدل EON کد G1066-2

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • کفی کفش
    قابلیت ارتجاعی , قابل تعویض
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش , آج دار
  • ویژگی های تخصصی
    کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه ویس من مدل CKO کد ۸۳۷۷

کفش کوهنوردی مردانه ویس من مدل CKO کد 8377

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم مصنوعی , پارچه مش
  • کفی کفش
    قابل تعویض
  • زیره کفش
    مقاوم در برابر سایش , قابلیت ارتجاعی
  • ویژگی های تخصصی
    قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه نسیم مدل بارسلون کد ۲۰۲۰

کفش کوهنوردی مردانه نسیم مدل بارسلون کد 2020

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم , چرم مصنوعی , پارچه , جیر , پلی اورتان
  • کفی کفش
    قابلیت گردش هوا , قابلیت ارتجاعی , طبی , قابل تعویض
  • زیره کفش
    قابلیت گردش هوا , مقاوم در برابر سایش , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده
  • ویژگی های تخصصی
    مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه کفش سعیدی مدل sa 029

کفش کوهنوردی مردانه کفش سعیدی مدل sa 029

مشخصات کلی محصول

  • جنس
    چرم , پارچه
  • کفی کفش
    طبی , قابل تعویض
  • زیره کفش
    آج دار , قابلیت ارتجاعی
  • ویژگی های تخصصی
    پد محافظت از پا , کاهش فشارهای وارده
  • نحوه بسته شدن
    بند

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

در این مطلب با نکات مهم و اساسی هنگام خرید کفش کوهنوردی آشنا شدیم، با رعایت این نکات می‌توانید یک کفش مناسب انتخاب کرده و در سفرهای خود سال‌ها از آن استفاده کنید.

در ادامه بخوانید: راهنمای خرید اینترنتی کیسه خواب

هر نوع سوال، پیشنهاد و یا انتقادی دارید، آن را در بخش دیدگاه‌های همین مطلب با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا