کوهنوردی و کمپینگ
مطلب ویژه

راهنمای خرید و انتخاب کفش کوهنوردی مناسب و بادوام

چگونه و از کجا یک کفش کوهنوردی ارزان، باکیفیت و زیبا بخریم؟

غالب رشته‌های مختلف ورزشی نیاز به لوازم و وسایلی دارند که بدون آن‌ها شاید انجامشان سخت و حتی غیرممکن هم باشد. کوهنوردی و طبیعت‌گردی هم به‌عنوان ورزشی مفرح و نشاط‌آور از این قاعده کلی مستثنا نبوده و برای عملیاتی کردن آن وسایلی مثل کفش کوهنوردی، عصا، عینک و… موردنیاز است.

شاید به‌جرئت بتوان گفت، مهم‌ترین وسیله و ابزار کوهنوردی کفش است. قطعاً شما هم این جمله به گوشتان خورده است که: پا قلب دوم انسان است. نقش قلب در سلامت و ادامه‌ی حیات انسان بر کسی پوشیده نیست، عضو صنوبری شکلی که با هر تپش، زندگی و حیات را تزریق می‌کند. کوچک‌ترین خلل در فرایند حرکت قلب، زندگی را به خطر انداخته و چه‌بسا منجر به خاتمه حیات شود.

حال که عضوی به نام پا، هم‌سنگ و هم‌وزن قلب احصا شده، اهمیت حفاظت و مراقبت از آن دوچندان می‌شود. بهترین شکلی که ما می‌توانیم از این قلب دوم محافظت کنیم، استفاده از کفش مناسب و استاندارد در همه‌ی حالات به‌ویژه زمان ورزش است.

پس باید تلاش کنیم سلامت و حفاظت از این عضو حساس را در اولویت قرار داده و محافظی مناسب و باکیفیت برای آن انتخاب کنیم، به‌ویژه زمانی که قرار است در یک رشته ورزشی مثل کوهنوردی فعالیت کنیم تا ضمن صعودی لذت‌بخش و آسان خطر حادثه و آسیب‌پذیری را به حداقل برسانیم.

حتما بخوانید: راهنمای خرید کوله پشتی کوهنوردی

در گذشته کفش‌ها از چرم ساخته می‌شدند، ولی امروزه با طرح‌های جدید که عمدتاً رویه‌ای از الیاف مصنوعی دارند، وارد بازار می‌شوند و طبعا کفش‌های کوهنوردی هم شامل این کلیت می‌گردند.

۹ نکته مهم هنگام خرید کفش و پوتین کوهنوردی

  1. وزن کفش کوهنوردی: به تعبیر کوه‌نوردان: یک کیلو وزن اضافی در پاها برابر با ۵ کیلو وزن اضافی در کوله‌پشتی است. پس کفش سنگین حرکت و ادامه مسیر شما را سخت خواهد کرد.
  2. مقاوم بودن کفش در مقابل آب: هنگام خرید کفش یا پوتین کوهنوردی به ضد آب بودن آن توجه نمایید، این امر در مورد پوتین مهم‌تر است چرا که اگر آب در آن نفوذ کند، بوی نامطبوعی تولید خواهد شد، البته کفش و پوتین باید به پاهای شما اجازه تنفس بدهند.
  3. کفی مناسب: کفی کفش باید به‌گونه‌ای باشد که از گودی پای شما به‌خوبی مراقبت نماید زیرا این از ویژگی‌های مهم کفش کوهنوردی است و باعث می‌شود پاها فشار کمتری را تحمل کرده و دیرتر درد بگیرند.
  4. ممانعت از صدمه دیدن پاها: پیچ خوردن و صدمه دیدن پنجه‌ی پا از شایع‌ترین آسیب‌های کوهنوردی‌اند. بنابراین کفش کوهنوردی باید قابلیت حفاظت و حمایت از مچ پای شما را داشته‌باشد. وجود فضای کافی در جلوی کفش هنگام حرکت در سراشیبی با هدف ممانعت از فشار به انگشتان، از دیگر ویژگی‌های موردنیاز کفش کوهنوردی است.
  5. وزن مناسب کفش: کفش کوهنوردی سنگین محکم‌تر است اما درعین‌حال انعطاف کمتری دارد، هنگام گزینش سعی کنید ترکیبی از وزن و قدرت انتخاب نمایید تا کفش بتواند ضمن حفاظت از پای شما، تحمل وزن زیادی را به شمد تحمیل نکند.
  6. زبانک کفش: این بخش از کفش کوهنوردی حائز اهمیت است، زبانک کفش در واقع از ورود گردوخاک، سنگ‌ریزه، گل‌ولای و هر شی‌ء دیگری به داخل کفش جلوگیری می‌کند و پای شما آزار نمی‌بیند، می‌توانید به‌راحتی به مسیر خود ادامه می‌دهید.
  7. روکش اضافه لبه‌ها: اگر خوب دقت کرده باشید، متوجه خواهید شد که یک لبه‌ی روکش اضافی دور کفش‌های کوهنوردی تعبیه‌شده است، این پوشش که از جنس لاستیک است، کفش را محکم‌تر و حفاظت از آن را بیشتر خواهد کرد، البته این قابلیت در کفش‌های کم کیفیت وجود ندارد.
  8. تهویه هوا: امروزه بیشتر کفش‌های کوهنوردی از ماده‌ای به نام گورتکس (Gore Tex) که ضد آب بوده و مقاومت بالایی دارد، ساخته می‌شوند، این ماده قابلیت تهویه را به کفش می‌دهد، پس هنگام خرید به این ویژگی توجه نمایید.
  9. نرم بودن لبه‌های داخلی: لبه‌های داخلی کفش مستقیماً با ساق و مچ پای شما در ارتباط است، لزوماً باید پوششی نرم داشته‌باشد، این پوشش که معمولاً از ابرهای نرم تهیه می‌شود، هنگام کوهنوردی حس مطلوب و خوشایندی برای شما ایجاد می‌کند.

انواع کفش کوهنوردی از نظر جنس

  • کفش کوهنوردی ممکن است از چرم مصنوعی یا طبیعی ساخته شود.
  • پارچه‌های گورتکس، سیمپاتکس با قابلیت عایق باد، رطوبت و تنفس انواع دیگری از کفش کوهنوردی است.
  • گاهی کفش کوهنوردی از مواد نوترکیب مانند کولار که ضربه‌گیر هم هست تهیه می‌شود.
  • خاصیت حفظ گرمای پا در فصل سرما، در کفش‌های زمستانی از جنس تین سولیت دیده می‌شود.
  • کفش ساخته‌شده از فایبرگلاس که جنس مناسبی برای کوهنوردی نیست.

ویژگی‌های یک رویه‌ی کفش کوهنوردی مناسب

  • ضد آب باشد.
  • هوا در آن جریان داشته باشد.
  • نرم، قابل‌انعطاف و پا در آن راحت باشد.
  • محکم بوده و قابلیت ارتجاعی داشته باشد.
  • در برابر گرما، سرما و سایر عوامل محیطی مقاوم باشد.
  • بندهای آن تا نزدیکی پنجه‌ی پا ادامه‌دار باشد.
  • روی پا و قوزک‌ها را بپوشاند.

ویژگی‌های کفی کفش کوهنوردی

  • قادر باشد ضربه را بگیرد.
  • شکل استقرار کف پا در داخل کفش حفظ شود.
  • عاج عمیق، اصطکاک خوب و مقاومت مناسبی داشته باشد.
  • دارای انعطاف باشد.

موارد مهم و قابل‌توجه در انتخاب کفش کوهنوردی

  • کفش باید اندازه و پا در آن راحت باشد.
  • استحکام و جنس رویه کفش مناسب باشد.
  • میزان سختی زیره (کف) کفش موردتوجه باشد.
  • بلندی ساقه‌ی کفش بین ۱۴ تا ۱۹ سانتی‌متر باشد تا از مچ پا محافظت نماید.
  • کفش بعد از ۲ تا ۵ سال آ تاریخ تولید، کیفیت خود را از دست می‌دهد.
  • از برندهای معتبر، قابل‌اعتماد، با قیمت مناسب و ضمانت کفش کوهنوردی تهیه کنید.

اندازه استاندارد کفش کوهنوردی

  • قرار است شما ساعت‌ها کفش کوهنوردی را بپوشید، پس باید در آن راحت باشید.
  • اندازه و راحتی آن با پوشیدن و را رفتن مشخص می‌گردد.
  • کفش نباید خیلی گشاد باشد زیرا باعث تاول و زخمی شدن پا می‌شود.
  • اگر خیلی هم تنگ باشد، فشار و صدمه به انگشتان را به همراه دارد.
  • کفش باید به اندازه یک شماره از پای شما بزرگ‌تر باشد تا پا آسیب نبیند، در صورت نیاز می‌توانید این فضا را با پوشیدن جوراب ضخیم پر نمایید.

مقایسه کفش کوهنوردی با پوتین کوهنوردی

  • پوتین مچ و قوزک پای کوه‌نورد را می‌پوشاند اما نسبت به سایر کفش‌های کوهنوردی وزن بیشتری دارد.
  • برخی از کفش‌های کوهنوردی برای پیمودن مسافت‌های آسان و کوتاه مورد استفاده قرار می‌گیرند و بعضی هم برای مسیرهای دشوار.
  • کفش‌های کوهنوردی بر خلاف پوتین، وزن کمتری دارند.
  • شرایط محیطی، مسافت، سختی مسیر و قدرت پا و مچ شما از جمله عواملی هستند که در انتخاب کفش یا پوتین کوهنوردی تأثیرگذارند.
  • پوتین در مقابل برف، گل‌ولای و آب مقاوم و در مسیرهای سخت کاربردش بیشتر است و هم‌چنین نسبت به کفش گرم‌تر می‌باشد.

علاوه بر آنچه گفته شد، توصیه می‌شود هنگام خرید به نکات زیر هم توجه کنید:

  • هنگامی‌که کفش کوهنوردی را از فروشنده دریافت می‌کنید، آن را بدون جوراب هم بپوشید تا پای شما شرایط داخل کفش (تنگی، گشادی و…) را بهتر احساس کند.
  • بعد از پوشیدن کفش در یک سطح شیب‌دار حرکت کنید، اگر پنجه شما با نوک کفش برخورد کرد، شما بزرگ‌تری را امتحان کنید.
  • هنگام غروب و شب کفش بخرید زیرا حجم و بسط پاها به بیشترین‌ها مقدار خود رسیده است.
  • از جوراب مخصوص کوهنوردی استفاده کنید.
  • بعد از پوشیدن کفش، انگشت دست را پشت پای خود قرار دهید، اگر انگشت جا شد، کفش اندازه است.
  • هنگامی‌که بندهای کفش هنوز بسته نشده، پای شما باید در داخل کفش آزاد باشد.
  • پنجه و انگشتان پا نباید با بخش جلویی کفش در تماس باشد.
  • بعد از پوشیدن کفش کوهنوردی، مقداری راه بروید.
  • اگر از طریق اینترنت خرید می‌کنید، به برند محصول، اعتبار و سابقه فروشگاه توجه نمایید.
  • گره مناسب در فیت شدن کفش با پا مؤثر است.
  • پس از بستن بند کفش، روی یک پا بایستید و به دیوار ضربه وارد کنید، اگر اندازه کفش مناسب باشد، پای شما ضربه‌ای احساس نمی‌کند.

همه نکات ذکر شده در این مقاله هنگام انتخاب بک کفش کوهنوردی مناسب اهمیت دارند. رعایت همه این نکات ممکن است سخت باشد، به همین دلیل در ادامه مطلب، ۲۱ کفش کوهنوردی ارزان، بادوام و زیبا را برای شما آماده کرده‌ایم. این کفش‌های کوهنوردی امتحان خود را بارها پس داده‌اند و رضایت کاربران را جلب نموده‌اند. با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول می‌توانید وارد سایت دیجی‌کالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید.


کفش کوهنوردی مردانه کد A21X

کفش کوهنوردی مردانه کد A21X

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۲۲۰۹۳۹A-3

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 220939A-3

مشخصات

  • جنس
    الیاف مصنوعی
  • جنس زیره
    ترموپلاستیک پلی اورتان (TPU)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۲۱۰۵۰۰A-1

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 210500A-1

مشخصات

  • جنس
    الیاف مصنوعی
  • جنس زیره
    ترموپلاستیک پلی اورتان (TPU)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    قابلیت گردش هوا

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه اسکارپا مدل PRO GTX

کفش کوهنوردی مردانه اسکارپا مدل PRO GTX

مشخصات

  • جنس
    چرم طبیعی
  • جنس زیره
    ویبرام
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش
  • ارتفاع ساق
    ۲۰ سانتی‌متر
  • کشور مبدا برند
    ایتالیا
  • کشور تولید کننده
    ایتالیا

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۲۱۰۷۲۳A-1

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 210723A-1

مشخصات

  • جنس
    الیاف مصنوعی
  • جنس زیره
    اتیلن وینیل استات (EVA)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    پد محافظت از پا

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه مدل Razm کد ۸۴۸۵

کفش کوهنوردی مردانه مدل Razm کد 8485

مشخصات

  • جنس
    چرم
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    زیپی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش
  • کشور تولید کننده
    ایران

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه مدل اسپرت کد Ce57

کفش کوهنوردی مردانه مدل اسپرت کد Ce57

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    ترموپلاستیک پلی اورتان (TPU)
  • کفی
    ساده
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    انعطاف پذیر
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش مخصوص کوهنوردی مردانه مدل K.nb.003

کفش مخصوص کوهنوردی مردانه مدل K.nb.003

مشخصات

  • جنس
    پارچه
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    کاهش فشارهای وارده
  • جزئیات
    – کفش مخصوص کوهموردی مردانه- دارای لژ به ارتفاع ۵ سانتی‌متر- دارای ساق تا بالای مچ- نحوه بسته شدن با بند- دارای رویه طرح‌دار- مناسب برای کوهنوردی

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۲۱۰۷۲۳A-2

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 210723A-2

مشخصات

  • جنس
    الیاف مصنوعی
  • جنس زیره
    ترموپلاستیک پلی اورتان (TPU)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه ویس من مدل CKO کد ۸۳۷۷

کفش کوهنوردی مردانه ویس من مدل CKO کد 8377

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • کفی
    قابل تعویض
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    قابلیت گردش هوا
  • کشور تولید کننده
    ایران

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۳-۲۹۰۰۱۵A

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 3-290015A

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۳-۲۱۰۳۳۷A

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 3-210337A

مشخصات

  • جنس
    الیاف مصنوعی
  • جنس زیره
    ترموپلاستیک پلی اورتان (TPU)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هانواگ مدل OMEGA GTX

کفش کوهنوردی مردانه هانواگ مدل OMEGA GTX

مشخصات

  • جنس
    الیاف طبیعی
  • جنس زیره
    ویبرام
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    پد محافظت از پا
  • کشور مبدا برند
    آلمان
  • کشور تولید کننده
    آلمان

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه پاما مدل NBS-829 کد G1629

کفش کوهنوردی مردانه پاما مدل NBS-829 کد G1629

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    اتیلن وینیل استات (EVA)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۲۹۰۰۲۷A-1

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 290027A-1

مشخصات

  • جنس
    الیاف مصنوعی
  • جنس زیره
    اتیلن وینیل استات (EVA)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۲۲۰۹۳۹A-1

 کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 220939A-1

مشخصات

  • جنس
    الیاف مصنوعی
  • جنس زیره
    ترموپلاستیک پلی اورتان (TPU)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه شیما مدل دماوند

کفش کوهنوردی مردانه شیما مدل دماوند

مشخصات

  • جنس
    پارچه
  • جنس زیره
    پلی اورتان
  • کفی
    ساده
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    ضد آب
  • ارتفاع ساق
    ۱۵ سانتی‌متر

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل HT3520-1

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل HT3520-1

مشخصات

  • جنس
    الیاف مصنوعی
  • جنس زیره
    ترموپلاستیک پلی اورتان (TPU)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۲-۳۵۲۰

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 2-3520

مشخصات

  • جنس
    الیاف مصنوعی
  • جنس زیره
    اتیلن وینیل استات (EVA)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه سالومون مدل ضدآب  OUTSNAP CS

کفش کوهنوردی مردانه سالومون مدل ضدآب  OUTSNAP CS

مشخصات

  • جنس
    چرم مصنوعی
  • جنس زیره
    ترموپلاستیک پلی اورتان (TPU)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    مقاوم در برابر سایش
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    مقاوم در برابر سایش
  • نگهداری
    باید با دستمال کمی مرطوب پاک شود، هرگز با دست و ماشین شسته نشود و داخل خشک کن انداخت.
  • کد کالای محصول
    ۸۷۵۳۱۹۱
  • کشور تولید کننده
    ویتنام

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل ۲۱۰۳۷۱A-3

کفش کوهنوردی مردانه هامتو مدل 210371A-3

مشخصات

  • جنس
    اشبالت
  • جنس زیره
    ترموپلاستیک پلی اورتان (TPU)
  • کفی
    قابلیت ارتجاعی
  • نحوه بسته شدن کفش
    بندی
  • ویژگی‌های زیره
    آج دار
  • ویژگی‌های تخصصی کفش
    پد محافظت از پا

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

در این مطلب با نکات مهم و اساسی هنگام خرید کفش کوهنوردی آشنا شدیم، با رعایت این نکات می‌توانید یک کفش مناسب انتخاب کرده و در سفرهای خود سال‌ها از آن استفاده کنید.

در ادامه بخوانید: راهنمای خرید اینترنتی کیسه خواب

هر نوع سوال، پیشنهاد و یا انتقادی دارید، آن را در بخش دیدگاه‌های همین مطلب با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا