لوازم ورزشی

فوم رولر: معرفی بهترین رول‌های فومی ورزشی با خرید اینترنتی

هنگام خرید انواع فوم رولر این نکات را رعایت کنید

فوم رولر یا همان فوم رول یک وسیله ورزشی ویژه است که عمدتاً ورزشکاران اعم از زن و مرد پس از انجام تمرینات پر فشار و یا برگزاری یک مسابقه سنگین برای ریکاوری عضلات و ماساژ سطحی یا عمقی اندام خود از آن استفاده می‌کنند.

فوم رولرها امروزه در سه نوع نرم، متوسط و هم‌چنین سفت طراحی و تولید می‌شوند که معمولاً برای هر یک از آن‌ها تولید کنندگان از یک نوع رنگ خاص استفاده می‌کنند.

با وجود این رنگ بندی، بسیاری از برندها به این استاندارد رنگی هیچ اعتقادی ندارند و هر کمپانی با رنگ مورد علاقه خود رول‌های فومی نرم تا سفتش را تولید می‌نماید.

برای خرید فوم رولر مورد نظر خود بهتر است با مجله راهنمای خرید اینترنتی مینینیم در ادامه این مطلب همراه شوید تا شما را با نکاتی مهم در این خصوص بیشتر آشنا کنیم.

آشنایی با انواع فوم رول‌ها

مدل نرم: فوم رولرهای نرم از ماندگاری کمتری در مقابسه با مدل‌های با درجه سختی بیشتر برخوردارند. عموماً آن‌ها را در رنگ‌های سفید و یا روشن می‌توان در بازار پیدا کرد.

این دسته از فوم‌ها بهترین گزینه برای استفاده از سوی افراد آماتوری است که به تازگی می‌خواهند با این نوع از وسایل ریکاوری کار کنند.

از این مدل محصولات برای ماساژ دادن و رفع گرفتگی‌های سنگین عضلانی استفاده نمی‌کنند، حتی در دراز مدت نیز به دلیل فشار وارده بر بافت نرم خود دچار تغییر شکل شده و بایستی در صدد خرید یک نوع جدید از آن‌ها برآمد.

مدل متوسط: فوم رولرهای متوسط بیشتر با رنگ‌های آبی و قرمز در بازار قابل تشخیص می‌باشند و برای آن دسته از ورزشکاران مناسب هستند که سابقه کارکردنِ بیشتر با رول‌های فومی را دارند.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید توپ بدنسازی

عمر و دوام این مدل از فوم رول‌ها نسبت به مدل‌های نرم بیشتر اما در قیاس با مدهای سفت کم‌تر است. اگر آسیب‌دیدگی شدید نداشته باشید با استفاده از این مدل رول‌ها می‌توانید تمام عضلات و اندام خود را به خوبی ریکاوری نمایید.

مدل سفت: بهترین فوم رولر موجود در بازار که مختص ورزشکاران حرفه‌ای است در واقع همین مدل، یعنی فوم رول سفت می‌باشد که با آن می‌توانند کار ریکاوری عضلات خود را عملیاتی نمایند.

از نظر کیفیت و ماندگاری حرف نخست را در بازار فروش این کالای ورزشی می‌زنند و عموماً نیز در رنگ‌های مشکی و تیره تولید می‌شوند. در واقع بهترین گزینه برای انجام یک ریکاوری عمیق و ماساژ دقیق عضلات و اندام‌های بدن به حساب آورده می‌شوند.

نکات مهم هنگام انتخاب و خرید فوم رولر

در گام نخست از خرید فوم رولر به نوع آن توجه کنید

اولین نکته در خصوص خرید فوم رولر توجه به نوع آن است. در قسمت پیشین به طور مفصل سه مدل رول فومی را به شما معرفی کردیم، با مطالعه دقیق آن می‌توانید نوع مورد نظر و نیاز خود را تشخیص دهید.

ورزشکاران و ورزش دوستان عزیز توجه داشته باشید که آشنا بودن با چگونگی استفاده از فوم رول‌ها برای رفع خستگی عضلانی و هم‌چنین ریکاوری قسمت‌های مختلف بدن خیلی مهم است.

بر این اساس ضرورت دارد که در ابتدای کار، چند ماهی را تحت نظر مربیان کار آزموده از این مدل محصولات ورزشی استفاده نمایید.

در گام دوم انتخاب فوم رولر به ابعاد آن توجه نمایید

نکته دوم برای انتخاب فوم رولر توجه به ابعاد آن است که در حقیقت در برگیرنده طول و قطر رول می‌باشد.

در خصوص طول رولرها باید به این واقعیت توجه کنید که قرار است از آن‌ها برای تقویت کدام قسمت از بدن خود استفاده نمایید؛ برای مثال ورزشکاران از مدل‌های ۹۰ سانتی که به فوم رولر بلند معروف هستند برای تقویت عضلات پشت کمک می‌گیرند.

این در حالی است که برای تقویت عضلات بغل و یا ساق پای باید از فوم رولرهای ۶۰ سانتی، جهت قسمت‌هایی از بدن که نیاز به ماساژ عمیق دارند از محصولاتی با بلندای ۱۰ تا ۳۰ سانتی‌متری باید استفاده کرد.

در خصوص قطر این قبیل از محصولات ورزشی نیز باید بدانید که هرچه قطر فوم رول شما بیشتر باشد، کار با آن برایتان راحت‌تر است و هرچه که قطر آن کمتر باشد، فشار و دقت استفاده از آن بیشتر خواهد بود.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید چرخ تمرین شکم

نوع بافت سطح محصول را به دقت بررسی نمایید

فاکتور مهم بعدی در انتخاب و خرید فوم رولر توجه به بافت موجود بر روی سطح محصول است که در این خصوص بافت محصول شما یا صاف می‌باشد و یا به صورت خاردار (با پستی و بلندی‌های فرورفته در ساختار ظاهری) تولید شده است.

توجه داشته باشید که استفاده از مدل‌های خاردار سبب ماساژ و رفع خستگی بیشتری از عضلات شما می‌شود،البته بهره گیری از آن‌ها برای افراد آماتور و تازه کار پیشنهاد نمی‌شود.

کسانی که در ابتدای کار هستند و هنوز اصطلاح مبتدی را یدک می‌کشند، بهتر است حواس خود را روی انتخاب و خرید مدل‌های نرم با سطح صاف متمرکز نمایند تا با استفاده از آن‌ها بتوانند تن و بدن خود را ریکاوری نمایند.

از توجه به شکل فوم رول خود غافل نشوید

فوم رولرها در سه مدل استوانه‌ای، دایره‌ای (توپی) و نیم دایره‌ای (برش خورده از سطح مقطع استوانه به شکل طولی) طراحی، تولید و به بازار مصرف عرضه می‌شوند.

شما به عنوان یک ورزشکار که در پی حفظ سلامت خود هستید، می‌توانید یک مدل از آن ها را از نظر شکل برای ماساژ قسمتی از بدن و عضلات خود انتخاب نمایید؛ مثلاً ورزشکاران می‌توانند برای رفع خستگی کف پا و یا در صورت وجود خار پاشنه در پایشان از مدل‌های نیم دایره‌ای بهره برداری نمایند.

بهتر است بدانید که بسیاری از ورزشکاران از همان مدل‌های استوانه‌ای شکل استفاده می‌کنند. در کنار این موضوع برخی نیز برای ماساژ قسمت‌های انحنایی بدن خود از نوع دایره‌ای یا توپی این محصول کمک می‌گیرند.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید میل بارفیکس

به توخالی یا توپُر بودن فوم رولرتان اهمیت بدهید

مورد دیگری که در انتخاب فوم رول مورد نظرتان باید به آن توجه کنید توخالی یا توپُر بودن محصول است، کیفیت و دوام انواع توخالی این کالای ورزشی در مقایسه با مدل‌های توپُر و حفره بسته کم‌تر است. همین مدل‌های توپُر هستند که با قیمت بالاتری در بازار به فروش می‌رسند.

غیر از انواع توخالی و توپر که بررسی شدند، مدل‌های دیگری نیز در بازار به چشم می‌خورند که از نوع EVA برای ساخت آن‌ها استفاده می‌شود، عمدتاً از نوع سفت و گران‌قیمت نیز هستند.

با دلایل موثر بر روی قیمت فوم رولر آشنا شوید

تمام عواملی که بر روی قیمت فوم رولر تاثیر گذار هستند، در این مطلب مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.

در نهایت این شما ورزشکار عزیز حرفه‌ای یا آماتور هستید که با در نظر گرفتنِ راه‌کارهای ارائه شده، متناسب با نوع نیاز و همین‌طور سطح مهارت کاری خود برای استفاده از این فوم‌ها، می‌توانید وارد عمل شوید و یک فوم رولر ایده‌آل را برای ریکاوری و ماساژ عضلات خود انتخاب نمایید.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید کش بدنسازی

همه نکات ذکر شده در این مقاله هنگام انتخاب فوم رولر مناسب اهمیت دارند. رعایت همه این نکات ممکن است سخت به نظر برسد، به همین دلیل در ادامه مطلب، ۲۴ فوم رولر استاندارد، عالی، باکیفیت و مناسب را برای شما آماده کرده‌ایم. این محصولات امتحان خود را بارها پس داده و رضایت خریداران را جلب نموده‌اند. با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول می‌توانید وارد سایت دیجی‌کالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید.


فوم رولر مدل FR2002

فوم رولر مدل FR2002

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۴x14x32 سانتی‌متر
  • جنس
    PVC
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۸۵۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ورزشی مدل EVA45

فوم رولر ورزشی مدل EVA45

مشخصات

  • ابعاد
    ۴۵x15x15 سانتی‌متر
  • جنس
    EVA
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۴۵۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ورزشی مدل ۳۰

فوم رولر ورزشی مدل 30

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۴x14x33 سانتی‌متر
  • جنس
    لاتکس و پلاستیک
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۸۰۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ورزشی کد ۱۰۵۰

فوم رولر ورزشی کد 1050

مشخصات

  • سایر توضیحات
    – طول ۴۵ سانتی متر
  • – جنس رویه فوم سخت
  • ابعاد
    ۱۳ × ۱۳ × ۴۵ سانتی‌متر
  • جنس
    فوم
  • وزن
    ۱۰۲۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ورزشی مدل FR33

فوم رولر ورزشی مدل FR33

مشخصات

  • سایر توضیحات
    – طول ۳۲ سانتی متر
  • – جنس رویه فوم سخت
  • – استوانه داخلی ABS
  • – دارای تحمل وزن بالا
  • – رفع گرفتگی عضلانی
  • – بهبود انعطاف پذیری
  • – کمک به افزایشجریان خون
  • – دفع اسید لاکتیک
  • – تسریع زمان ریکاوری
  • ابعاد
    ۱۳.۵*۱۳.۵*۳۳ سانتی‌متر
  • جنس
    پلی یورتان (PU)
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۹۲۵ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل FM33

فوم رولر مدل FM33

مشخصات

  • سایر توضیحات
    -فوم رولر تو خالی
  • – طول ۳۲ سانتی متر
  • – جنس رویه فوم سخت
  • – استوانه داخلی ABS
  • – دارای تحمل وزن بالا
  • – بهبود انعطاف پذیری
  • – کمک به افزایشجریان خون
  • – دفع اسید لاکتیک
  • ابعاد
    ۳۳×۱۳.۵×۱۳.۵ سانتی‌متر
  • جنس
    فوم سخت
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۹۵۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ورزشی کد ۱۰۶۰

فوم رولر ورزشی کد 1060

مشخصات

  • سایر توضیحات
    – طول ۶۰ سانتی متر
  • – جنس رویه فوم سخت
  • ابعاد
    ۱۴ × ۱۴ × ۶۰ سانتی‌متر
  • جنس
    فوم
  • وزن
    ۱۴۱۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل EVA60

فوم رولر مدل EVA60

مشخصات

  • ابعاد
    ۶۰x15x15 سانتی‌متر
  • جنس
    EVA
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۶۰۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل kf

فوم رولر مدل kf

مشخصات

  • سایر توضیحات
    در سه رنگ موجود است : نارنجی ، آبی و زرد(نارنجی)
  • ابعاد
    ۱۳x2x33 سانتی‌متر
  • جنس
    پلی یورتان (PU)
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۵۰۰ گرم
  • تعداد در بسته
    یک عدد

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر کد ۱۵

فوم رولر کد 15

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۵x15x45 سانتی‌متر
  • جنس
    pu
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۱۱۶۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر یوگا پاورجیم مدل۰۰۱ ۶۰ سانتی متر

فوم رولر یوگا پاورجیم مدل001 60 سانتی متر

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۵x15x60 سانتی‌متر
  • وزن
    ۲۵۰۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل FR045-B

فوم رولر مدل FR045-B

مشخصات

  • سایر توضیحات
    وزن سبک
  • قابل حمل
  • قابل استفاده در هر مکان
  • قابل استفاده در باشگاه های ورزشی
  • قابل شستشو
  • ابعاد
    ۱۵*۱۵*۴۶ سانتی‌متر
  • جنس
    PU
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۱۱۶۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ۳ تکه لیوآپ مدل LS3765

فوم رولر ۳ تکه لیوآپ مدل LS3765

مشخصات

  • سایر توضیحات
    -دارای تحمل وزن بالا
  • -بخش بیرونی مناسب برای ماساژ سطحی
  • -بخش دوم برای ماساژ عمیق تر
  • -بخش سوم با ماساژ درونی، ممکن است فشار بیشتری بر عضلات وارد کند.
  • ابعاد
    ۴۴*۱۵ سانتی‌متر
  • وزن
    ۱۱۰۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل FRT33

فوم رولر مدل FRT33

مشخصات

  • سایر توضیحات
    ویژگی های مثبت این محصول :
  • ۱. استحکام
  • ۲. کاربردی
  • ۳.اندازه متناسب
  • ۴. رنگ های متنوع
  • ابعاد
    ۱۵x15x30 سانتی‌متر
  • جنس
    فوم متراکم
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۲۸۰ گرم
  • تعداد در بسته
    یک عدد

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل Abs45

فوم رولر مدل Abs45

مشخصات

  • سایر توضیحات
    ساخته شده از فوم تقویت شده
  • مناسب برای انواع ورزش و ماساژ
  • مناسب برای حرکات اصلاحی و توانبخشی
  • قابلیت شستشو و آنتی باکتریال
  • ابعاد
    ۱۵*۱۵*۴۵ سانتی‌متر
  • جنس
    فوم تقویت شده
  • وزن
    ۷۰۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر نایکی مدل ۲۰۲۰

فوم رولر نایکی مدل 2020

مشخصات

  • ابعاد
    ۵۰x5x5 سانتی‌متر
  • جنس
    پلاستیک
  • وزن
    ۴۰۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل E73

فوم رولر مدل E73

مشخصات

  • سایر توضیحات
    – فوم سخت
  • – فوم رولر تو خالی
  • – طول ۳۳ سانتی‌متر
  • – جنس رویه فوم سخت
  • – استوانه داخلی از پلاستیک
  • – کمک به بهبود انعطاف پذیری
  • ابعاد
    ۳۳×۱۱.۵×۱۱.۵ سانتی‌متر
  • جنس
    فوم فشرده
  • وزن
    ۶۰۵ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل YS4500

فوم رولر مدل YS4500

مشخصات

  • سایر توضیحات
    ((( طول ۴۵ سانتی‌متر )))
  • – فوم سخت
  • – جنس رویه فوم سخت
  • – کمک به بهبود انعطاف پذیری
  • ابعاد
    ۴۵x15x5 سانتی‌متر
  • جنس
    EVA
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۵۰۰ گرم
  • تعداد در بسته
    یک عدد

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر گلدن استار مدل ۲۰۲۱

فوم رولر گلدن استار مدل 2021

مشخصات

  • ابعاد
    ۴۵x20x20 سانتی‌متر
  • جنس
    فوم
  • وزن
    ۲۵۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل FR33

فوم رولر مدل FR33

مشخصات

  • سایر توضیحات
    شبیه ساز نواحی نوک انگشتان ، کف دست و کل انگشتان دست در ماساژ
  • بسیار سبک ، کم حجم و قابل حمل
  • تحمل وزن بالا
  • ابعاد
    ۳۳x14x14 سانتی‌متر
  • جنس
    فوم فشرده
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۸۶۰ گرم
  • تعداد در بسته
    یک عدد

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل FRT45

فوم رولر مدل FRT45

مشخصات

  • سایر توضیحات
    ویژگی های مثبت این محصول :
  • ۱. استحکام
  • ۲. کاربردی
  • ۳.اندازه متناسب
  • ۴. رنگ های متنوع
  • ابعاد
    ۴۶x15x15 سانتی‌متر
  • جنس
    فوم متراکم
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۴۲۰ گرم
  • تعداد در بسته
    یک عدد

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل ۳۱

فوم رولر مدل 31

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۴x14x45 سانتی‌متر
  • جنس
    لاتکس و پلاستیک
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    ۱۱۰۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر سه تکه مدل ۳IN1

فوم رولر سه تکه مدل 3IN1

مشخصات

  • سایر توضیحات
    ۳ ماساژور در یک محصول ( رولر بیرونی برای ماساژ – رولر دوم برای ماساژ عمیق و رولر سوم برای فشار بیشتر بر عضلات )
  • قابلیت جا شدن در ساک ورزشی
  • عالی برای ریکاوری و تسکین درد
  • تحمل وزن بالا
  • با دوام
  • ابعاد
    ۱۵*۴۵ سانتی متر سانتی‌متر
  • وزن
    ۱۱۰۰ گرم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

در این مطلب از مجله اینترنتی مینینیم با نکات مهم و اساسی هنگام خریدفوم رول آشنا شدید، با رعایت این نکات می‌توانید یک رول فومی مناسب، کیفی، استاندارد و به‌روز را خریداری کرده و زمینه ریکاوری و ماساژ عضلات خود بعد از یک فعالیت و مسابقه سخت را فراهم نمایید.

در ادامه بخوانید: راهنمای خرید حلقه لاغری

هر نوع سوال، پیشنهاد و یا انتقادی دارید، آن را در بخش دیدگاه‌های همین مطلب با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا