لوازم ورزشی

فوم رولر: معرفی بهترین رول‌های فومی ورزشی با خرید اینترنتی

هنگام خرید انواع فوم رولر این نکات را رعایت کنید

فوم رولر یا همان فوم رول یک وسیله ورزشی ویژه است که عمدتاً ورزشکاران اعم از زن و مرد پس از انجام تمرینات پر فشار و یا برگزاری یک مسابقه سنگین برای ریکاوری عضلات و ماساژ سطحی یا عمقی اندام خود از آن استفاده می‌کنند.

فوم رولرها امروزه در سه نوع نرم، متوسط و هم‌چنین سفت طراحی و تولید می‌شوند که معمولاً برای هر یک از آن‌ها تولید کنندگان از یک نوع رنگ خاص استفاده می‌کنند.

با وجود این رنگ بندی، بسیاری از برندها به این استاندارد رنگی هیچ اعتقادی ندارند و هر کمپانی با رنگ مورد علاقه خود رول‌های فومی نرم تا سفتش را تولید می‌نماید.

برای خرید فوم رولر مورد نظر خود بهتر است با مجله راهنمای خرید اینترنتی مینینیم در ادامه این مطلب همراه شوید تا شما را با نکاتی مهم در این خصوص بیشتر آشنا کنیم.

آشنایی با انواع فوم رول‌ها

مدل نرم: فوم رولرهای نرم از ماندگاری کمتری در مقابسه با مدل‌های با درجه سختی بیشتر برخوردارند. عموماً آن‌ها را در رنگ‌های سفید و یا روشن می‌توان در بازار پیدا کرد.

این دسته از فوم‌ها بهترین گزینه برای استفاده از سوی افراد آماتوری است که به تازگی می‌خواهند با این نوع از وسایل ریکاوری کار کنند.

از این مدل محصولات برای ماساژ دادن و رفع گرفتگی‌های سنگین عضلانی استفاده نمی‌کنند، حتی در دراز مدت نیز به دلیل فشار وارده بر بافت نرم خود دچار تغییر شکل شده و بایستی در صدد خرید یک نوع جدید از آن‌ها برآمد.

مدل متوسط: فوم رولرهای متوسط بیشتر با رنگ‌های آبی و قرمز در بازار قابل تشخیص می‌باشند و برای آن دسته از ورزشکاران مناسب هستند که سابقه کارکردنِ بیشتر با رول‌های فومی را دارند.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید توپ بدنسازی

عمر و دوام این مدل از فوم رول‌ها نسبت به مدل‌های نرم بیشتر اما در قیاس با مدهای سفت کم‌تر است. اگر آسیب‌دیدگی شدید نداشته باشید با استفاده از این مدل رول‌ها می‌توانید تمام عضلات و اندام خود را به خوبی ریکاوری نمایید.

مدل سفت: بهترین فوم رولر موجود در بازار که مختص ورزشکاران حرفه‌ای است در واقع همین مدل، یعنی فوم رول سفت می‌باشد که با آن می‌توانند کار ریکاوری عضلات خود را عملیاتی نمایند.

از نظر کیفیت و ماندگاری حرف نخست را در بازار فروش این کالای ورزشی می‌زنند و عموماً نیز در رنگ‌های مشکی و تیره تولید می‌شوند. در واقع بهترین گزینه برای انجام یک ریکاوری عمیق و ماساژ دقیق عضلات و اندام‌های بدن به حساب آورده می‌شوند.

نکات مهم هنگام انتخاب و خرید فوم رولر

در گام نخست از خرید فوم رولر به نوع آن توجه کنید

اولین نکته در خصوص خرید فوم رولر توجه به نوع آن است. در قسمت پیشین به طور مفصل سه مدل رول فومی را به شما معرفی کردیم، با مطالعه دقیق آن می‌توانید نوع مورد نظر و نیاز خود را تشخیص دهید.

ورزشکاران و ورزش دوستان عزیز توجه داشته باشید که آشنا بودن با چگونگی استفاده از فوم رول‌ها برای رفع خستگی عضلانی و هم‌چنین ریکاوری قسمت‌های مختلف بدن خیلی مهم است.

بر این اساس ضرورت دارد که در ابتدای کار، چند ماهی را تحت نظر مربیان کار آزموده از این مدل محصولات ورزشی استفاده نمایید.

در گام دوم انتخاب فوم رولر به ابعاد آن توجه نمایید

نکته دوم برای انتخاب فوم رولر توجه به ابعاد آن است که در حقیقت در برگیرنده طول و قطر رول می‌باشد.

در خصوص طول رولرها باید به این واقعیت توجه کنید که قرار است از آن‌ها برای تقویت کدام قسمت از بدن خود استفاده نمایید؛ برای مثال ورزشکاران از مدل‌های ۹۰ سانتی که به فوم رولر بلند معروف هستند برای تقویت عضلات پشت کمک می‌گیرند.

این در حالی است که برای تقویت عضلات بغل و یا ساق پای باید از فوم رولرهای ۶۰ سانتی، جهت قسمت‌هایی از بدن که نیاز به ماساژ عمیق دارند از محصولاتی با بلندای ۱۰ تا ۳۰ سانتی‌متری باید استفاده کرد.

در خصوص قطر این قبیل از محصولات ورزشی نیز باید بدانید که هرچه قطر فوم رول شما بیشتر باشد، کار با آن برایتان راحت‌تر است و هرچه که قطر آن کمتر باشد، فشار و دقت استفاده از آن بیشتر خواهد بود.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید چرخ تمرین شکم

نوع بافت سطح محصول را به دقت بررسی نمایید

فاکتور مهم بعدی در انتخاب و خرید فوم رولر توجه به بافت موجود بر روی سطح محصول است که در این خصوص بافت محصول شما یا صاف می‌باشد و یا به صورت خاردار (با پستی و بلندی‌های فرورفته در ساختار ظاهری) تولید شده است.

توجه داشته باشید که استفاده از مدل‌های خاردار سبب ماساژ و رفع خستگی بیشتری از عضلات شما می‌شود،البته بهره گیری از آن‌ها برای افراد آماتور و تازه کار پیشنهاد نمی‌شود.

کسانی که در ابتدای کار هستند و هنوز اصطلاح مبتدی را یدک می‌کشند، بهتر است حواس خود را روی انتخاب و خرید مدل‌های نرم با سطح صاف متمرکز نمایند تا با استفاده از آن‌ها بتوانند تن و بدن خود را ریکاوری نمایند.

از توجه به شکل فوم رول خود غافل نشوید

فوم رولرها در سه مدل استوانه‌ای، دایره‌ای (توپی) و نیم دایره‌ای (برش خورده از سطح مقطع استوانه به شکل طولی) طراحی، تولید و به بازار مصرف عرضه می‌شوند.

شما به عنوان یک ورزشکار که در پی حفظ سلامت خود هستید، می‌توانید یک مدل از آن ها را از نظر شکل برای ماساژ قسمتی از بدن و عضلات خود انتخاب نمایید؛ مثلاً ورزشکاران می‌توانند برای رفع خستگی کف پا و یا در صورت وجود خار پاشنه در پایشان از مدل‌های نیم دایره‌ای بهره برداری نمایند.

بهتر است بدانید که بسیاری از ورزشکاران از همان مدل‌های استوانه‌ای شکل استفاده می‌کنند. در کنار این موضوع برخی نیز برای ماساژ قسمت‌های انحنایی بدن خود از نوع دایره‌ای یا توپی این محصول کمک می‌گیرند.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید میل بارفیکس

به توخالی یا توپُر بودن فوم رولرتان اهمیت بدهید

مورد دیگری که در انتخاب فوم رول مورد نظرتان باید به آن توجه کنید توخالی یا توپُر بودن محصول است، کیفیت و دوام انواع توخالی این کالای ورزشی در مقایسه با مدل‌های توپُر و حفره بسته کم‌تر است. همین مدل‌های توپُر هستند که با قیمت بالاتری در بازار به فروش می‌رسند.

غیر از انواع توخالی و توپر که بررسی شدند، مدل‌های دیگری نیز در بازار به چشم می‌خورند که از نوع EVA برای ساخت آن‌ها استفاده می‌شود، عمدتاً از نوع سفت و گران‌قیمت نیز هستند.

با دلایل موثر بر روی قیمت فوم رولر آشنا شوید

تمام عواملی که بر روی قیمت فوم رولر تاثیر گذار هستند، در این مطلب مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.

در نهایت این شما ورزشکار عزیز حرفه‌ای یا آماتور هستید که با در نظر گرفتنِ راه‌کارهای ارائه شده، متناسب با نوع نیاز و همین‌طور سطح مهارت کاری خود برای استفاده از این فوم‌ها، می‌توانید وارد عمل شوید و یک فوم رولر ایده‌آل را برای ریکاوری و ماساژ عضلات خود انتخاب نمایید.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید کش بدنسازی

همه نکات ذکر شده در این مقاله هنگام انتخاب فوم رولر مناسب اهمیت دارند. رعایت همه این نکات ممکن است سخت به نظر برسد، به همین دلیل در ادامه مطلب، ۲۴ فوم رولر استاندارد، عالی، باکیفیت و مناسب را برای شما آماده کرده‌ایم. این محصولات امتحان خود را بارها پس داده و رضایت خریداران را جلب نموده‌اند. با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول می‌توانید وارد سایت دیجی‌کالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید.


فوم رولر ورزشی مدل FR33

فوم رولر ورزشی مدل FR33

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۳.۵*۱۳.۵*۳۳ سانتی‌متر
  • وزن
    ۹۲۵ گرم
  • جنس
    پلی یورتان (PU)
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • سایر توضیحات
    – طول ۳۲ سانتی متر- جنس رویه فوم سخت- استوانه داخلی ABS- دارای تحمل وزن بالا- رفع گرفتگی عضلانی- بهبود انعطاف پذیری- کمک به افزایشجریان خون- دفع اسید لاکتیک- تسریع زمان ریکاوری

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ورزشی مدل EVA45

فوم رولر ورزشی مدل EVA45

مشخصات

  • ابعاد
    ۴۵x15x15 سانتی‌متر
  • وزن
    ۴۵۰ گرم
  • جنس
    EVA
  • کشور تولیدکننده
    چین

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل FR100

فوم رولر مدل FR100

مشخصات

  • ابعاد
    ۴۵x15x15 سانتی‌متر
  • وزن
    ۳۲۰ گرم
  • جنس
    فوم
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • تعداد در بسته
    یک عدد
  • سایر توضیحات
    سبک و قابل حمل مقرون به صرفه رنگبندی متنوع قابلیت اجرای تمرینات بازتوانیتمام فوم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل FR2002

فوم رولر مدل FR2002

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۴x14x32 سانتی‌متر
  • وزن
    ۸۵۰ گرم
  • جنس
    PVC
  • کشور تولیدکننده
    چین

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ورزشی مدل ۳۰

فوم رولر ورزشی مدل 30

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۴x14x33 سانتی‌متر
  • وزن
    ۸۰۰ گرم
  • جنس
    لاتکس و پلاستیک
  • کشور تولیدکننده
    چین

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر کد ۳۰۴۰

فوم رولر کد 3040

مشخصات

  • ابعاد
    ۶۰x14x14 سانتی‌متر
  • وزن
    ۱۴۰۰ گرم
  • جنس
    فوم
  • سایر توضیحات
    – طول ۶۰ سانتی متر- جنس رویه فوم سخت

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل VF کد ۰۰۱

فوم رولر مدل VF کد 001

مشخصات

  • ابعاد
    ۳۲x13x13 سانتی‌متر
  • وزن
    ۸۰۰ گرم
  • جنس
    فوم سخت
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • تعداد در بسته
    یک عدد
  • سایر توضیحات
    فوم رولر یکی از تجهیزاتی است که به جهت افزایش انعطاف پذیری , پیشگیری از سفتی عضلات و ریکاوری توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیست ها مورد استفاده قرار می گیرند. زمانیکه از این وسیله بعنوان ماساژور استفاده می گردد, فوم رولر باعث تسکین درد و افزایش سرعت ریکاوری عضلات می شود. اگرچه در ابتدا استفاده از فوم رولر ممکن است با کمی سختی همراه باشد, اما کمی تمرین با آن باعث سازگاری بدن با این وسیله می شود. در زمان استفاده از فوم رولر, باید توجه داشت که این وسیله را به آرامی و دقیقا در عضله مورد نظر حرکت داده شود و بر نقطه مورد نظر فشار اعمال شود. فوم رولر برای گرم کردن عمیق عضلات و ریلکس کردن تمام عضلات موثر است.

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل TSS-500

فوم رولر مدل TSS-500

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۳×۱۳×۳۳ سانتی‌متر
  • وزن
    ۷۷۰ گرم
  • جنس
    ترکیب پلی استر و فوم

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ورزشی کد ۱۰۵۰

فوم رولر ورزشی کد 1050

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۳ × ۱۳ × ۴۵ سانتی‌متر
  • وزن
    ۱۰۲۰ گرم
  • جنس
    فوم
  • سایر توضیحات
    – طول ۴۵ سانتی متر- جنس رویه فوم سخت

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر کد‌ ۰۰

فوم رولر کد‌ 00

مشخصات

  • ابعاد
    ۳۳x14x14 سانتی‌متر
  • وزن
    ۹۰۰ گرم
  • جنس
    فوم‌سخت
  • تعداد در بسته
    یک عدد
  • سایر توضیحات
    مدل این فوم مکس ول میباشد

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر ورزشی مدل ER2002

فوم رولر ورزشی مدل ER2002

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۴x14x32 سانتی‌متر
  • وزن
    ۸۵۰ گرم
  • جنس
    حلقه: PVC و روکش: فوم فشرده
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • سایر توضیحات
    فواید و مزایای فوم رولر چیست؟ کاهش تنش و کوفتگی های عضلانی (DOMS) و درد کمر و دیگر نقاط بدن بهبود انعطاف پذیری و ریلکس شدن بدن کاهش علائم فیبرومالاژیا افزایش دامنه حرکتی مفاصل

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر سه تکه مدل ۳IN1

فوم رولر سه تکه مدل 3IN1

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۵*۴۵ سانتی متر سانتی‌متر
  • وزن
    ۱۱۰۰ گرم
  • سایر توضیحات
    ۳ ماساژور در یک محصول ( رولر بیرونی برای ماساژ – رولر دوم برای ماساژ عمیق و رولر سوم برای فشار بیشتر بر عضلات )قابلیت جا شدن در ساک ورزشی عالی برای ریکاوری و تسکین درد تحمل وزن بالابا دوام

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل E71

فوم رولر مدل E71

مشخصات

  • ابعاد
    ۳۰x13x13 سانتی‌متر
  • وزن
    ۵۲۵ گرم
  • جنس
    فوم فشرده
  • سایر توضیحات
    – فوم سخت- فوم رولر تو خالی- طول ۳۰ سانتی‌متر- جنس رویه فوم سخت- استوانه داخلی از پلاستیک- کمک به بهبود انعطاف پذیری

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل EVA60

فوم رولر مدل EVA60

مشخصات

  • ابعاد
    ۶۰x15x15 سانتی‌متر
  • وزن
    ۶۰۰ گرم
  • جنس
    EVA
  • کشور تولیدکننده
    چین

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل Kf

فوم رولر مدل Kf

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۳x2x45 سانتی‌متر
  • وزن
    ۷۰۰ گرم
  • جنس
    پلی یورتان (PU)
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • تعداد در بسته
    یک عدد
  • سایر توضیحات
    در سه رنگ سبز و بنفش و نارنجی موجود است

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل professional

فوم رولر مدل professional

مشخصات

  • ابعاد
    ۳۳x13x13 سانتی‌متر
  • وزن
    ۳۰۰ گرم
  • جنس
    EVA
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • تعداد در بسته
    یک عدد
  • سایر توضیحات
    فاقد هرگونه مواد مضر PVC که برای سلامتی پوست زیان آور میباشد.

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل FR045-B

فوم رولر مدل FR045-B

مشخصات

  • ابعاد
    ۱۵*۱۵*۴۶ سانتی‌متر
  • وزن
    ۱۱۶۰ گرم
  • جنس
    PU
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • سایر توضیحات
    وزن سبکقابل حملقابل استفاده در هر مکانقابل استفاده در باشگاه های ورزشیقابل شستشو

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل ۳۶

فوم رولر مدل 36

مشخصات

  • ابعاد
    ۴۵x13x13 سانتی‌متر
  • وزن
    ۹۵۰ گرم
  • جنس
    فوم + پلی استر
  • کشور تولیدکننده
    chin
  • تعداد در بسته
    یک عدد

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل ۴۰۲ قطر ۱۵

فوم رولر مدل 402 قطر 15

مشخصات

  • ابعاد
    ۶۰x15x60 سانتی‌متر
  • وزن
    ۳۵۰ گرم
  • جنس
    یونولیت با دانسیته بالا-چرم ویژه درجه یک
  • کشور تولیدکننده
    ایران
  • تعداد در بسته
    یک عدد

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر مدل توپر

فوم رولر مدل توپر

مشخصات

  • ابعاد
    ۳۰x15x30 سانتی‌متر
  • وزن
    ۳۰۰ گرم
  • جنس
    فوم pvc
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • تعداد در بسته
    یک عدد
  • سایر توضیحات
    فوم رولر ۳۰ سانتر توپرجنس فوم: PVCطول: ۳۰ سانتی مترعرض: ۱۵ سانتی متردارای عاج های کوچک و بسته بندیبا قابلیت جلوگیری از فشار بر روی ستون فقرات، انجام حرکات کراس فیت، تعادلی و ماساژمحصول: چین

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر لرزشی هایپر آیس مدل وایپر ۲.۰

فوم رولر لرزشی هایپر آیس مدل وایپر 2.0

مشخصات

  • ابعاد
    ۳۷ × ۱۷ × ۱۷ سانتی‌متر
  • وزن
    ۱۵۰۰ گرم
  • جنس
    فوم
  • سایر توضیحات
    – مدار کنترل دیجیتال- با تنظیم سرعت ۳ مرحله ای – چراغ های LED نشانگر سرعت – هسته ارتعاشی با شدت بالا – رولر ارگونومیک با طراحی مهندسین آلمانی

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر یوگا کد ۲۵۵۰۰

فوم رولر یوگا کد 25500

مشخصات

  • ابعاد
    ۳۳x14x1 سانتی‌متر
  • وزن
    ۲۰۰ گرم
  • جنس
    فوم
  • سایر توضیحات
    فوم رولر برای افزایش انعطاف‌پذیری، جلوگیری از سفتی عضلات و ریکاوری ورزشکاران استفاده می‌شود. این وسیله امروزه بطور وسیعی توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.مهم‌ترین فواید استفاده از فوم رولر:بهبود گردش خون؛تسکین کشیدگی عضلانی؛بهبود دامنه حرکتیافزایش سرعت بازسازی عضلات؛صاف کردن پوست؛افزایش طول عضلات.

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

فوم رولر کد ۰۱

فوم رولر کد 01

مشخصات

  • ابعاد
    ۳۳x13x13 سانتی‌متر
  • وزن
    ۶۷۰ گرم
  • جنس
    EVA
  • کشور تولیدکننده
    چین

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید

در این مطلب از مجله اینترنتی مینینیم با نکات مهم و اساسی هنگام خریدفوم رول آشنا شدید، با رعایت این نکات می‌توانید یک رول فومی مناسب، کیفی، استاندارد و به‌روز را خریداری کرده و زمینه ریکاوری و ماساژ عضلات خود بعد از یک فعالیت و مسابقه سخت را فراهم نمایید.

در ادامه بخوانید: راهنمای خرید حلقه لاغری

هر نوع سوال، پیشنهاد و یا انتقادی دارید، آن را در بخش دیدگاه‌های همین مطلب با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا