بررسی پژوهشگران نشان می‌دهد که خواب زیاد و خواب کم هر دو می‌توانند برای سلامتی انسان مضر باشند، البته ضرر کم خوابی بیشتر از خواب زیاد است، خواب زیاد ممکن است برای طیف خاصی مثل سالمندان ضرر بالاتری داشته باشد ولی خواب کم و بد برای تمام سنین عوارضی را به دنبال دارد.
اگر فردی به طور متوسط کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز بخوابد، در گروه افراد کم‌خواب دسته بندی می‌شود، کسانی هم که بیش از ۹ یا ۱۰ ساعت در خوابند جزو اشخاص پُرخواب قلمداد می‌شوند. این نیاز اساسی در کودکان ۱۱ ساعت و برای نوزادان تا ۱۸ ساعت هم پیش‌بینی شده است. بد خوابی ممکن است باعث بیماری گردد یا برعکس، بیماری مسبب کم‌خوابی و بدخوابی شود.
آیا کم خوابی و بدخوابی عوارضی هم به همراه دارد؟
تحقیقان نشان می‌دهد که کم‌خوابی با بروز برخی بیماری‌ها مثل: دیابت، فشار خون، چاقی، نارسایی‌های قلبی و عروقی ارتباط مستقیم و تنگاتنگ دارد، فرایند کم‌خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و زمینه‌ی ابتلا به برخی بیماری‌های عفونی را مهیا می‌سازد، یک انسان بعد از چند شب خواب ناکافی ممکن است مبتلا به دیابت گردد.
براساس نتایج یک تحقیق افرادی که کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می‌خوابند در مقایسه با کسانی که بیش از این زمان در خوابند، سه برابر بیشتر به عارضه سرماخوردگی دچار می‌شوند، این یعنی بی خوابی سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد. خواب ناکافی عملکرد مغز را مختل و با فراموشی در ارتباط است.
اهمیت خواب، شرایط، مقدمات و وسایل آن
زمانی که انسان‌ها یک سوم عمر خود را در خواب و استراحت می‌گذرانند، باید محل مناسب، شرایط مطلوب و لوازم راحتی را برای خود فراهم کنند تا این یک سوم را که جزو عمر آنان است با آرامش سپری کنند. شما بعد از یک خواب و استراحت عمیق و آرام، ضمن حفظ و تضمین سلامتی خود، انرژی لازم را برای فعالیت‌های روزانه به دست می‌آورید و با توانی دوچندان وارد عرصه‌ی کار و تلاش می‌شوید.
بخشی از این خواب آرام، عمیق و لذت‌بخش مرهون استفاده از وسایل خواب استاندارد و با کیفیت است. لوازمی مثل: تختخواب، تُشک، محافظ تشک، ملحفه، بالش و …
بحث ما در مورد یکی از این وسایل یعنی تُشک آن هم از نوع برقی است، امیدواریم با ارائه اطلاعات لازم، شما را با این کالای خواب که کاربرد پزشکی و درمانی هم دارد، آشنا کنیم و بتوانیم در انتخاب و خرید آن همراهتان باشیم.
آنچه باید در مورد تُشک برقی بدانید
گاهی ممکن است در طول شب‌های بلند زمستان یک اتاق خواب گرم نتواند رضایت شما را جلب کند و دوست داشته باشید روی تشکی استراحت کنید که گرمای مطبوع آن را با تمام وجود احساس و لذتی بی نظیر را تجربه نمایید.
- رختخواب سرد برای برخی افراد سبب اختلال یا بدخوابی می‌شود و فرد تمایل دارد روی یک بستر نرم، گرما را به خوبی لمس کند.
- یک تُشک برقی می‌تواند این شرایط ایده‌آل و رویایی را فراهم کند و خوابی آرام و عمیق را به شما هدیه کند، خستگی، درد و کوفتگی را هم از شما دور نماید.
- پس از اتصال به برق المنت‌های نازک تعبیه شده در داخل تشک، گرما را در سراسر آن منتشر می‌کنند و کاربر معجزه‌ی آن را به کمک ریموت کنترلِ مقدار دما احساس می‌کند.
شرایط یک تشک خواب مرغوب
- ایمنی: ایمن بودن یکی از ویژگی‌های مهم تشک برقی است، ایمنی این وسیله‌ی خواب باید با استاندارد UL ۹۶۴ که مربوط به مقررات ایمنی تشک‌ها و پتوهای برقی است منطبق باشد.
- تشک برقی ممکن است برای کسانی که مشکل گردش خون دارند یا مبتلا به دیابت هستند، مناسب نباشد البته کودکان، نوزادان و سالمندان دارای معلولیت را هم باید به این فهرست اضافه کرد.
- کیفیت: موادی که تشک برقی از آنها ساخته می‌شود باید نرم بوده و حساسیت ایجاد نکند، تشک‌های پشمی هر دو خاصیت را دارد ولی تشکی که از الیاف پلاستیکی است، ممکن است برای برخی حساسیت‌زا باشد.
دیابت، آلزایمر و تشک برقی
مجهز بودن تشک به سیستم خاموشی خودکار برای افراد مبتلا به آلزایمر مفید است زیرا کاربر می‌تواند محصول را برای استفاده در زمان‌های متفاوت تنظیم کند. دیابتی‌ها هم می‌توانند با وجود این قابلیت از تشک برقی منتفع گردند، اگر تشک فاقد خاموشیِ اتوماتیک باشد، در مواقعی که دست و پای فرد دیابتی بی حس می‌شوند، ممکن است حرارت را احساس نکند و دچار سوختگی گردد.
فواید استفاده از تشک برقی
- با تشک برقی خوابی آرام، عمیق و راحت را تجربه خواهید کرد.
- دردهای عضلانی ناحیه کمر، شانه، پاها، دست‌ها و نشیمنگاه به شکل قابل توجهی کاهش می‌یابند.
- شما روی تشک برقی انعطاف پذیر و به راحتی حرکت می‌کنید.
- خواب شما بهتر، گردش خونتان بهبود و کمتر به بیماری مبتلا می‌شوید.
- بعد از خواب و استراحت روی تشک برقی، انرژی مضاعفی به دست می‌آورید.
- اضطراب و استرس شما کم می‌شود و حُسن خُلقتان افزایش می‌یابد.
- تشک برقی خستگی و کوفتگی ناشی از کار روزانه را بر طرف می‌کند.
نکات ایمنی و خطرات احتمالی استفاده از تشک برقی
- کودکان: گرمای بیس از حد این محصول، ممکن است باعث سوختگی اندام‌های ظریف و لطیف کودکان شود، بهتر است از تشک برقی برای کودکان زیر ۵ سال استفاده نگردد، یا اینکه تحت مراقبت و کنترل این کار انجام شود.
- سالمندان: همان‌گونه که گفته شد بزرگسالان و مبتلایان به بیماری‌های خونی و دیابت باید با حساسیت، مراقبت و احتیاط از این کالای خواب بهره ببرند.
- شوک الکتریکی: معمولاً روکشی عایق و با دوام، روی المنت‌های داخل تشک را به خوبی پوشش می‌دهد ولی عایق المنت مدل‌های ارزان و برندهای گمنام ممکن است با گذشت زمان و به کارگیری زیاد دچار پارگی شوند و خطر آفرین باشند. اگر نقاطی به رنگ قهوه‌ای روی تشک مشاهده نمودید، احتمال اینکه نشانه‌ی پارگی المنت باشد دور از ذهن نیست. بهتر است قید استفاده از تشک را بزنید.
- مکان استقرار تشک: تشک‌های برقی را روی مبل قرار ندهید، از آنها هم به عنوان پتو و روانداز بهره‌برداری نکنید زیرا سبب آسیب دیدگی المنت‌های آن می‌شود، طراحی و ساخت تشک‌های برقی مختص روی تخت و زمین است.
عوامل زیر را به عنوان ملاک‌های خرید تشک برقی در نظر داشته باشید
- نیازمندی کاربر و مدت زمان گرم شدن: تشک‌های برقی برای کاربردهای مختلف طراحی و تولید می‌شوند، شما باید بر اساس نیازتان کالا را تهیه نمایید. مثلاً تشکی با حداکثر دمای ۶۵ درجه سریع گرم می‌شود و انتظار کابر را پاسخ می‌دهد. بنابراین برخی از تشک‌ها به سرعت گرم می‌شوند و بعضی هم در مدت طولانی‌تر به تولید گرما می‌رسند بستگی به کاربر دارد که کدام را نیاز دارد.
- اندازه‌ی تشک برقی: سایز تشک‌ها متفاوت است، اگر به دنبال این هستید که علاوه بر کمر، پشت و ناحیه لگنی، سایر قسمت‌های بدنتان هم گرم شود بهتر است تشکی برقی با عرض ۹۰ و طول ۱۵۰ سانتی‌متر خریداری کنید.
- تنظیم دما: این قابلیت به شما امکان می‌دهد که به میزان دلخواه و متنوع از گرمای این کالای خواب استفاده نمایید، با این قابلیت بیماران دیابتی و خونی هم با رعایت اصول حفاظتی و ایمنی می‌توانند از تشک استفاده کنند.
- ایمنی تشک: در بندهای پیشین به ضرورت ایمنی تشک برقی اشاره شد. تشک علاوه بر داشتن ضریب ایمنی ذکر شده در مباحث گذشته، باید به سیستم ایمنی BSS که از بافت‌های بدن در برابر گرما حفاظت می‌کند، مجهز باشد، داشتن سیستم ایمنی ضد برق گرفتگی و توانایی خاموش شدن خودکار هم از نکات مهم در ایمنی تشک است.
- تنظیم زمان و حرارت : این قابلیت به شما امکان می‌دهد که مقدار روشن بودن محصول را زمان بندی و مدت بهره‌برداری از آن را کنترل و محدود کنید و گرمای مورد نیاز را بر اساس درجه‌بندی یا انتخاب گزینه‌های Warm، Low, Medium یا High تنظیم نمایید.
- انرژی مصرفی: معمولاً مقدار مصرف انرژی هر سیستم برقی و الکتریکی برای کاربر اهمیت دارد، با توجه به هزینه‌ی بالای برقی مصرفی بهتر است در پی تشکی باشید که انرژی کمتری مصرف کند و پایان هر دوره شما را با هزینه‌ی برقی سنگینی مواجه نکند.
- استاندارد تشک برقی: ساخت و ایمنی این محصول الکتریکی باید با استانداردهای موجود منطبق باشد، بنابراین هنگام خرید در پی تشکی کیفی و مرغوب با برندی معتبر، گارانتی و خدمات پس از فروش باشید.
- خاموش شدن خودکار و تایمر: قابلیت خاموشی خودکار به شما اجازه می‌دهد که دستگاه را برای بازه زمانی خاصی تنظیم نمایید و بعد از آن تشک اتوماتیک خاموش می‌گردد، تایمر میزان استفاده زمانی از کالا را نشان می‌دهد.
- جنس تشک برقی: در قبل هم اشاره شد جنس پارچه تشک باید ضمن داشتن لطافت، ایجاد حساسیت نکند و گرما را به صورت یکنواخت و مناسب در سطح تشک توزیع نماید.
- طول سیم برق: سیمی که بلند باشد به شما امکان می‌دهد که در فواصل دورتر هم به راحتی از پریز برق استفاده کنید، البته باید مراقب کابل بلند باشید که به وسایل و پای شما گیر و ایجاد خطر نکند.
- صفحه‌ی نمایشگر: این صفحه‌ی LCD که در بسیاری از تشک‌های برقی پیش‌بینی شده ، می‌تواند اطلاعاتی نظیر: مقدار گرما، دما، زمان و … را در اختیار کاربر قرار دهد.
- قابلیت شست‌وشو: شست‌وشو و نظافت محصولات مرتبط با خواب، فوق‌العاده مهم است، همان‌گونه که تشک معمولی و پتو را می‌شویید، روکش تشک برقی هم بر اثر استفاده مکرر نیاز به شستن دارد پس به به روکش قابل شست‌وشو توجه داشته باشید.
همه نکات ذکر شده در این مقاله هنگام انتخاب تشک برقی مناسب اهمیت دارند. رعایت همه این نکات ممکن است سخت به نظر برسد، به همین دلیل در ادامه مطلب، ۱۹ مدل تشک برقی ارزان، باکیفیت و دقیق را برای شما آماده کرده‌ایم. این تشک‌های برقی امتحان خود را بارها پس داده و رضایت کاربران را جلب نموده‌اند. با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول می‌توانید وارد سایت دیجی‌کالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید.
تشکچه لاغری حرارتی برقی بیوتی بیسیک سایز ۷۰×۱۴۵مدل MK212
مشخصات
-
ابعاد۷۰×۱۴۵ سانتی‌متر
-
سایزیک نفره
-
قابلیت تنظیم دمابله
-
توان مصرفی۲۲۰ ولت وات
-
قابلیت شست‌وشو به صورتدستی
-
سیستم خاموشی خودکارخیر
-
ضد آلرژیبله
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
تشک برقی اس تی مدل ۶۰۸۰
مشخصات
-
ابعاد۸۰x60x3 سانتی‌متر
-
سایزیک نفره
-
قابلیت تنظیم دمابله
-
ضد آلرژیخیر
-
سایر ویژگی هاابعاد: ۶۰×۸۰ سانتی متر
-
– محافظت از گرمای بیش از حد
-
– گرم شدن سریع تا ۶۵ درجه سانتیگراد
-
– توزیع یکنواخت
-
– تنظیم دمای آنالوگ
-
– مدت زمان رسیدن به دمای مطلوب:۲۰ دقیقه
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
تشکچه برقی چرمینه رویال مدل ۵۰
مشخصات
-
ابعاد۷۰x50x2 سانتی‌متر
-
سایزیک نفره
-
ساخته شده از مواد مناسبپارچه نرم و ضدحساسیت
-
قابلیت تنظیم دمابله
-
قابل تنظیم در۲ دما
-
گرمایش سریع توربوخیر
-
توان مصرفی۶۰ وات
-
سیستم خاموشی خودکارخیر
-
ضد آلرژیبله
-
سایر ویژگی ها-رفع آرتروز و فیبر میالژیا
-
-تسکین درد عضلانی از جمله کمر درد
-
-انعطاف پذیری و توسعه حرکت اندام پایین تنه
-
-کاهش استرس و آلرژی
-
-حرارت درمانی آرامش بخش با تنظیمات گرمایی: خاموش، کم، بالا
-
-خاصیت گرمازایی برای تسکین ماهیچه ها و کاهش درد و تسهیل کننده گردش خون
-
-مناسب برای افراد مبتلا به آرتروز، گرفتگی عضلات و ماهیچه ها
-
-قابل استفاده برای فیزیوتراپی از طریق تحریک اعصاب گردن، شانه، زانو، کمر و مفاصل دیگر
-
-قابلیت تنظیم دما به صورت اتوماتیک
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
تشک برقی کد CHI400
مشخصات
-
ابعاد۱۶۰x122x1 سانتی‌متر
-
سایزدو نفره
-
قابلیت تنظیم دمابله
-
قابلیت شست‌وشو به صورتدستی
-
سیستم خاموشی خودکاربله
-
ضد آلرژیبله
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
تشکچه لاغری برقی بیوتی بیسیک سایز ۵۰X145 مدل MK211
مشخصات
-
ابعاد۵۰ × ۱۴۵ سانتی‌متر
-
سایزیک نفره
-
قابلیت تنظیم دمابله
-
توان مصرفی۲۲۰ ولت وات
-
قابلیت شست‌وشو به صورتدستی
-
سیستم خاموشی خودکارخیر
-
محافظ گرمای بیش از حد BBSبله
-
ضد آلرژیبله
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
تشک برقی سوناجم کد ۸۰
مشخصات
-
ابعاد۶۰x4x120 سانتی‌متر
-
سایزیک نفره
-
مشخصه‌ی اصلیضداشتعال، ضدآب، انعطاف پذیری در تمامی سطوح، دارای سه لایه ایمن
-
ساخته شده از مواد مناسبروکش پارچه ای نانو تکنولوژی و سیم حرارتی سیلیکونی
-
قابلیت تنظیم دمابله
-
قابل تنظیم در۶۵ درجه سانتی گراد دما
-
گرمایش سریع توربوبله
-
توان مصرفی۸۰ وات
-
قابلیت شست‌وشو به صورتدستی
-
دمای آب برای شست‌وشو۳۰ درجه‌ی سانتیگراد
-
سیستم خاموشی خودکاربله
-
محافظ گرمای بیش از حد BBSبله
-
محافظ گرمای BBS باترموستات مرحله ایمنی
-
ضد آلرژیبله
-
سایر ویژگی ها-زمان رسیدن به حرارت مطلوب:۱۵ دقیقه
-
-مجهز به سیستم توزیع یکنواخت حرارت
-
-مناسب رفع دردهای فیزیکی
-
-داری استاندارد ملی به شماره(۶۶۷۷۸۹۷۹۸۶)
-
-استفاده شده از ابر برش دار برای جریان بهتر حرارت
-
-درجه حرارت قابل تنظیم
-
-انعطاف پذیری در تمامی سطوح
-
-کم مصرف
-
-درجه حرارت قابل تنظیم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
تشک برقی یاشام مدل EB-11
مشخصات
-
ابعاد۱۶۰×۱۲۰ سانتی‌متر
-
سایزدو نفره
-
مشخصه‌ی اصلیگرمایش
-
ساخته شده از مواد مناسبالیاف مصنوعی
-
قابلیت تنظیم دمابله
-
گرمایش سریع توربوخیر
-
توان مصرفی۹۷-۱۷۶ وات
-
قابلیت شست‌وشو به صورتدستی
-
سیستم خاموشی خودکاربله
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
تشک برقی اس تی مدل ۴۰۶۰
مشخصات
-
ابعاد۶۰x40x3 سانتی‌متر
-
سایزیک نفره
-
قابلیت تنظیم دمابله
-
ضد آلرژیخیر
-
سایر ویژگی هاابعاد: ۴۰×۶۰ سانتی متر
-
– محافظت از گرمای بیش از حد
-
– گرم شدن سریع تا ۶۵ درجه سانتیگراد
-
– توزیع یکنواخت
-
– تنظیم دمای آنالوگ
-
– مدت زمان رسیدن به دمای مطلوب:۲۰ دقیقه
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
تشک برقی ملسان مدل MS201
مشخصات
-
ابعاد۸۰*۱۲۰ سانتی‌متر
-
سایزیک نفره
-
قابلیت تنظیم دمابله
-
قابلیت شست‌وشو به صورتدستی
-
سیستم خاموشی خودکاربله
-
ضد آلرژیبله
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
در این مطلب با نکات مهم و اساسی هنگام خرید تشک برقی آشنا شدیم، با رعایت این نکات می‌توانید یک تشک برقی دقیق و کاربردی انتخاب کرده و برای مدت طولانی از آن استفاده کنید.
در ادامه بخوانید: راهنمای خرید لوازم سلامتی و بهداشتی
هر نوع سوال، پیشنهاد و یا انتقادی دارید، آن را در بخش دیدگاه‌های همین مطلب با ما در میان بگذارید.
