اگر از دسته کسانی هستید که وقت حضور در باشگاه های مختلف ورزشی و بدنسازی را به هر دلیلی ندارید و از طرفی هم دغدغه تناسب اندام و افزایش قدرت عضلانی خود را در سر دارید، پیشنهاد می کنیم در اولین فرصت ممکنه خود حتما به سراغ خرید یک میز پرس خانگی تک کاره یا چند کاره بروید. امروزه وسایل ورزشی به گونه ای طراحی و تولید شده اند که همه افراد می توانند در محیط های خانگی و یا حتی کاری خود نیز آن ها استفاده نمایند که این دسته از میزهای ورزشی نیز یکی از همین محصولات محبوب ورزشی در دنیا می باشند. برای خرید میز پرس خانگی نیاز به کسب آگاهی از یکسری نکات مهم و موارد حائز اهمیت دارید که مینینیم همه آن ها را بصورت مختصر اما مفید برایتان در ادامه این مطلب شرح خواهد داد.
آشنایی با انواع میزهای پرس خانگی
مدل های ثابت:
- این نوع از میزهای پرس غیر قابل تاشوندگی و جداسازی اجزای مختلف خود هستند.
- بیشتر مناسب استفاده کسانی هستند که دارای فضایی بزرگ برای قرار دادن اینگونه از تجهیزات ورزشی و بدنسازی می باشند.
مدل های غیر ثابت:
- محبوب ترین و پرفروش ترین نوع از میزهای پرس خانگی هستند.
- غیر ثابت و قابل تا شدن و همچنین جدا نمودن و کوچکتر کردن حجم خود می باشند.
- از این میزها می توان حتی در فضاهای بسیار کوچک نیز استفاده کرد و در صورت اتمام تمرین خود با آن، محصول را تا کرده و با حجم کمتری در گوشه ای از اتاق کار و یا محل زندگی تان قرار دهید.
نکات مهم هنگام خرید و انتخاب میز پرس خانگی
انتخاب نوع: نخستین گام برای خرید میز پرس خانگی توجه به نوع آن ها است. همانطور که می دانید میزهای پرس خانگی از دو نوع ثابت و متحرک با قابلیت تاشوندگی برخوردار هستند و این شما هستید که باید متناسب با میزان بزرگی و یا کوچکی فضای خانه و یا محل کارتان یک مدل مناسب را برای ورزش کردن و تقویت عضلات بدنی تان انتخاب نمایید.
کیفیت ساخت: مورد دوم مربوط به کیفیت قطعات به کار رفته در ساخت و همچنین نحوه اتصال آن ها خصوصا در مدل هایی که بصورت تاشو عرضه شده اند، می باشد. فراموش نکنید که این قبیل از تجهیزات ورزشی حتما باید مطابق استانداردهای روز دنیا طراحی و ساخته شده باشند تا خدایی ناکرده در استفاده های طولانی مدت سبب ایجاد مشکلات گوناگون برای شما نشوند. پیشنهاد می کنیم برای اطمینان خاطر خودتان هم که شده از یک فروشگاه معتبر و سرشناس میز پرس خانگی مورد نظرتان را خریداری نمایید.
تک کاره یا چند کاره بودن محصول: فاکتور مهم بعدی در خصوص انتخاب میز پرس خانگی توجه به تک کاره یا چند کاره بودن محصول است. امروزه شما با میزهای پرسی در بازار مواجه هستید که از قابلیت های بسیاری برای تقویت عضلات مختلف بدنتان برخوردار هستند و می توانند در اصل مجری برنامه های مختلف تمرینی و بدنسازی برایتان باشند که البته هرچه این قابلیت ها بیشتر باشد، قطعا قیمت محصول انتخابی شما نیز بیشتر خواهد شد!
رنگ محصول: نکته مهم بعدی توجه به رنگ یک میز پرس خانگی است. همیشه این نکته را مدام با خودتان تکرار کنید که ورزش کردن نیاز به انگیزه و ترغیب شدن دارد و به همین خاطر بایستی همواره به دنبال خرید تجهیزات ورزشی بود که سبب افزایش میل شما برای کار و استفاده از آن ها شود. یادتان باشد میز پرس خانگی یک وسیله دکوری نیست و اگر دنبال تناسب اندام و سلامت جسمانی خود هستید، حتما باید در بازه های منظمی از آن استفاده کنید و ضمنا محصول شما نیز باید از رنگ مناسبی جهت تشویق و ترغیب شما به استفاده از خود شود. این نکته؛ یعنی رنگ مناسب برای صاحبان اماکن ورزشی و باشگاه های بدنسازی بسیار حائز اهمیت است.
قیمت میز پرس خانگی: قیمت میز پرس خانگی با توجه به تمامی موارد گفته شده در این مطلب از مینینیم تعیین می شود. توجه داشته باشید از آنجایی که این نوع از محصولات ورزشی خیلی از قیمت ارزانی برخوردار نیستند و فروش آن ها در صورت عدم رضایت از ظاهر و نحوه کار با محصول خیلی راحت نیست، توصیه می کنیم حتما در هنگام خریدتان به خصوصیات محصول به علاوه تمامی نکات گفته شده در این مطلب توجه لازم را داشته باشید.
همه نکات ذکر شده در این مقاله هنگام انتخاب میز پرس خانگی مناسب اهمیت دارند. رعایت همه این نکات ممکن است سخت به نظر برسد، به همین دلیل در ادامه مطلب، ۲۶ میز پرس خانگی باکیفیت، زیبا و ارزان را برای شما آماده کرده‌ایم. این میزهای ورزشی امتحان خود را بارها پس داده و رضایت خریداران را جلب نموده‌اند. با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول میتوانید وارد سایت دیجی‌کالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید.
دستگاه بدنسازی مدل میز پرس
مشخصات
-
سایر توضیحاتحرکات: ۱-پرس سینه ۲-پرس زیر سینه ۳-پرس بالا سینه ۴-تخته شکم ۵-پارالل ۶-جلو پا ۷-پشت پا ۸-مسگری ۹-میز لاری ۱۰-پروانه ۱۱-اسکات پا ۱۲-سیم کش از جلو ۱۳-سیم کش از پشت ۱۴-جلو بازو سیم کش ۱۵-پشت بازو با سیم کش ۱۶-سرشانه با هالتر ۱۷-پشت بازو با هالتر ۱۸-سرشانه جفت دمبل ۱۹-قفسه سینه با دمبل ۲۰۱-زیر بغل تک دمبل خم ۲۱-زیر بغل پلاور ۲۲-زیر سینه با دمبل ۲۳-جلو بازو لاری سیم کش ۲۴-ساعد با هالتر و دمبل ۲۵-سرشانه کول ۲۶-زیر شکم-نیمکت ۲۷-جلو بازو با دمبل تمرکزی ۲۸-سرشانه هالتر ایستاده ۲۹-پشت بازو دمبل تک ۳۰-پهلو صفحه هالتر ۳۱-کول سیم‌کش ۳۲-نشر جانب دمبل نشسته ۳۳-کرانچ با سیم کش ۳۴-زیر بغل دمبل پارویی ۳۵-مچ دست با هالتر ۳۶-پشت بازو دمبل تک به حالت خوابیده ۳۷-پرس سینه با دمبل ۳۸-پرس بالا سینه با دمبل ۳۹-چرخش خارجی عضلات شانه با سیم کش ۴۰-چرخش داخلی عضلات سرشانه با سیم‌کش ۴۱-قایقی
-
ابعاد۱۷۰x120x210 سانتی‌متر
-
جنسآهن
-
وزن۴۵۰۰۰ گرم
-
تعداد در بستهیک عدد
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل NS.60.60
مشخصات
-
سایر توضیحات-ابعاد بسته بندی این میز ۳۵x75x150 و ۴۵x50x205
-
-ابعاد میز ۲۴۰ × ۷۲ × ۱۱۰
-
-ابعاد در حالت جمع شده ۱۱۰× ۶۵ × ۳۰
-
-ابعاد قوطی میز ۶۰ × ۶۰
-
-نوع رنگ بدنه استاتیک کوره ای
-
ابعاد۱۱۰x72x240 سانتی‌متر
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۵۰۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل تایگر
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
جنسآهن و چرم
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس بدنسازی ال اس فیتنس مدل LS-44
مشخصات
-
سایر توضیحاتشامل تنوع حرکتهای :
-
۱:پرس سینه
-
۲:پرس بالاسینه
-
۳:پرس زیر سینه
-
۴:پرس سرشانه
-
۵:اسکات پا
-
۶:حرکات مختلف شکم
-
۷:جلو ران
-
۸پشت ران نشسته و خوابیده
-
۹:جلوبازو لاری
-
۱۰:جلوبازو دمبل
-
۱۱:پشت بازو لاری روئینگی
-
۱۲:مسگری
-
۱۳:شنا سوئدی
-
۱۴:نیمکت پشتی دار
-
۱۵:چندین حرکت مختلف ورزشی متنوع دیگر …
-
در انتها دستگاه به راحتی جمع شده و کمترین فضا را از مکان شما اشغال خواهد کرد
-
ابعاد۱۵۶x63x120 سانتی‌متر
-
جنسفلز
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۴۰ گرم
-
تعداد در بستهیک عدد
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل N.S.3
مشخصات
-
ابعاد۹۵x60x110 سانتی‌متر
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۱۵۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس ال اس فیتنس مدل LS-46
مشخصات
-
سایر توضیحاتتنظیم شاخکهای نگهدارنده میله هالتر در حالتهای مختلف
-
تنظیم شیب نشیمن کاربر در حالتهای مختلف
-
قابلت استفاده از میله هالتر بلند المپیکی
-
قابلیت تحمل وزن بالا
-
دارای نگهدارنده صفحه هالترهای اضافی
-
شامل تنوع حرکتهای :
-
۱:پرس سینه
-
۲:پرس بالاسینه
-
۳:پرس زیر سینه
-
۴:پرس سرشانه
-
۵:اسکات پا
-
۶:حرکات مختلف شکم
-
۷:جلو ران
-
۸پشت ران نشسته و خوابیده
-
۹- فیله کمر
-
۱۰:چندین حرکت مختلف ورزشی متنوع دیگر …
-
این محصول در دو قسمت جدا بسته بندی شده و در هنگام مونتاژ براحتی قابل نصب و استفاده قرار میگیرد.
-
ابعاد۲۰۰x117x167 سانتی‌متر
-
جنسفلز
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۵۱۵۰۰ گرم
-
تعداد در بستهیک عدد
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس خانگی مدل ۷کاره تاشو ۲۰۱۸
مشخصات
-
سایر توضیحاتدستگاه ۷ کاره شامل حرکات پرس سینه,بالاسینه,زیرسینه,جلوپا,پشت پا,شکم و پارالل است.این دستگاه تاشو بوده و پس از هربار استفاده در عرض ۱۰ ثانیه به راحتی میتوانید آن را جمع کرده و در فضایی بسیار کوچکی در حد نیم مترقرار دهید.در ساخت دستگاه از پروفیل قوی استفاده شده است و تا وزنی معادل چهارصد کیلوگرم تحمل دارد.ارتفاع تکیه گاه دستگاه در حالات مختلف قرار میگیرد و از این لحاظ برای تمامی حرکات پرس سینه و همچنین تمامی فیزیک های بدنی مناسب میباشدشامل یک جایگاه هالتر جهت حرکات پرس سینه و زیرسینه و جایگاهی مختص حرکت بالاسینه میباشد.در قسمت جلوی دستگاه وزنه قرار داده و حرکت جلوپا(متحرک)،پشت پا(متحرک) و شکم(ثابت) را به راحتی انجام دهید.در پشت دستگاه دو عدد جایگاه دست قرار داده شده است تا به کمک آن حرکت پارالل را به راحتی انجام دهید.تمرینتان تمام شد؟!دستگاه را در عرض چند ثانیه جمع کرده و در گوشه اتاقتان بگذارید.
-
ابعاد۱۲۰× ۳۵ × ۶۵ سانتی‌متر
-
وزن۱۸۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل وینر
مشخصات
-
سایر توضیحاتحرکات: ۱-پرس سینه ۲-پرس زیر سینه ۳-پرس بالا سینه ۴-تخته شکم ۵-پارالل ۶-جلو پا ۷-پشت پا ۸-مسگری ۹-میز لاری ۱۰-پروانه ۱۱-اسکات پا ۱۲-سیم کش از جلو ۱۳-سیم کش از پشت ۱۴-جلو بازو سیم کش ۱۵-پشت بازو با سیم کش ۱۶-سرشانه با هالتر ۱۷-پشت بازو با هالتر ۱۸-سرشانه جفت دمبل ۱۹-قفسه سینه با دمبل ۲۰-زیر بغل تک دمبل خم ۲۱-زیر بغل پلاور ۲۲-زیر سینه با دمبل ۲۳-جلو بازو لاری سیم کش ۲۴-ساعد با هالتر و دمبل ۲۵-سرشانه کول ۲۶-زیر شکم-نیمکت ۲۷-جلو بازو با دمبل تمرکزی ۲۸-سرشانه هالتر ایستاده ۲۹-پشت بازو دمبل تک ۳۰-پهلو صفحه هالتر ۳۱-کول سیم‌کش ۳۲-نشر جانب دمبل نشسته ۳۳-کرانچ با سیم کش ۳۴-زیر بغل دمبل پارویی ۳۵-مچ دست با هالتر ۳۶-پشت بازو دمبل تک به حالت خوابیده ۳۷-پرس سینه با دمبل ۳۸-پرس بالا سینه با دمبل ۳۹-چرخش خارجی عضلات شانه با سیم کش ۴۰-چرخش داخلی عضلات سرشانه با سیم‌کش ۴۱-قایقی(۳۲ کار اصلی همراه با حرکات ترکیبی)
-
ابعاد۱۸۵x189x150.2 سانتی‌متر
-
جنسآهن
-
وزن۶۵۰۰۰ گرم
-
تعداد در بستهیک عدد
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل K40
مشخصات
-
سایر توضیحاتابعاد قوطی ۴۰ در ۴۰
-
ابعاد۱۱۰x45x25 سانتی‌متر
-
جنساهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۱۵۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل A.S.28
مشخصات
-
سایر توضیحات-ابعاد بسته بندی این میز ۳۵x75x150 و ۴۵x50x205
-
-ابعاد میز ۲۴۰ × ۷۲ × ۱۱۰
-
-ابعاد در حالت جمع شده ۱۱۰× ۶۵ × ۳۰
-
-ابعاد قوطی میز ۶۰ × ۶۰
-
-نوع رنگ بدنه استاتیک کوره ای
-
ابعاد۱۱۰x72x240 سانتی‌متر
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۵۰۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل ۵ کاره
مشخصات
-
سایر توضیحاتبرای پرس سینه، بالا سینه، زیر سینه، شکم و پارالل مناسب است. تشک نرم دارد و تا ۱۵۰ کیلو تحمل می کند.
-
ابعاد۳۰x30x120 سانتی‌متر
-
جنسقوطی آهن ۵۰ در ۵۰
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۲۰۰۰۰ گرم
-
تعداد در بستهیک عدد
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس خانگی ۷کاره تاشو مدل ۱۱۱
مشخصات
-
ابعاد۱۲۰*۶۰*۳۰ سانتی‌متر
-
وزن۱۵۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل K50
مشخصات
-
سایر توضیحاتابعاد قوطی ۵۰ در ۵۰
-
ابعاد۱۱۰x45x25 سانتی‌متر
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۱۵۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس بدنسازی حرفه‌ای Iron Man عرض ۹۰ مدل IM101
مشخصات
-
ابعاد۱۷۵x92x197 سانتی‌متر
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۴۳۰۰۰ گرم
-
تعداد در بستهیک عدد
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل MX
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
جنسپروفیل
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس ۱۰ کاره خانگی مدل اسپرت ۲۲۲
مشخصات
-
ابعاد۱۲۰*۶۰*۳۰ سانتی‌متر
-
وزن۱۸۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل کوشش
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
جنسآهن وچرم
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
-
تعداد در بستهیک عدد
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل W8
مشخصات
-
سایر توضیحاتعرض: ۷۰cm – طول: ۱۵۰cm – ارتفاع: ۱۲۵cm
-
-
حرکات: ۱-پرس سینه ۲-بالا سینه ۳-زیر سینه ۴-شکم ۵-پارالل ۶-جلوپا ۷-پشت پا ۸-سرشانه
-
-
تفاوت نسبت به دستگاه ۷ کاره:
-
-
نیمکت این دستگاه بصورت ۹۰ درجه قرار میگیرد
-
-
تفاوت نسبت به دستگاه ۹ کاره:
-
-
این دستگاه لاری ندارد
-
ابعاد۱۵۰x70x125 سانتی‌متر
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
-
تعداد در بستهیک عدد
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل MRM
مشخصات
-
سایر توضیحاتانجام حرکات مختلف بدنسازی بصورت کامپکت در یک دستگاه ، شامل:
-
پرس زیر سینه ، پرس بالای سینه ، پرس سینه
-
حرکت اسکوات ، حرکت تی بار ، حرکت شراکز
-
حرکات بوسیله کشهای مخصوص قدرتی و اصلاحی
-
حرکات سر شانه ، جلو بازو ( لاری ) ، پشت بازو
-
حرکات شکم در زوایای مختلف
-
حرکات پروانه ( قفسه سینه) در زوایای مختلف
-
ابعاد۲۲۰x120x160 سانتی‌متر
-
جنسفولاد
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۸۷۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل MS
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
جنسپروفیل
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل MQ
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
جنسپروفیل
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس بدنسازی مدل ۹۰۰۱
مشخصات
-
ابعاد۱۷۵x120x197 سانتی‌متر
-
جنساهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۷۰۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل ۳۲ کاره پروفیل ۶۰ در ۶۰
مشخصات
-
سایر توضیحاتحرکات: ۱-پرس سینه ۲-پرس زیر سینه ۳-پرس بالا سینه ۴-تخته شکم ۵-پارالل ۶-جلو پا ۷-پشت پا ۸-مسگری ۹-میز لاری ۱۰-پروانه ۱۱-اسکات پا ۱۲-سیم کش از جلو ۱۳-سیم کش از پشت ۱۴-جلو بازو سیم کش ۱۵-پشت بازو با سیم کش ۱۶-سرشانه با هالتر ۱۷-پشت بازو با هالتر ۱۸-سرشانه جفت دمبل ۱۹-قفسه سینه با دمبل ۲۰۱-زیر بغل تک دمبل خم ۲۱-زیر بغل پلاور ۲۲-زیر سینه با دمبل ۲۳-جلو بازو لاری سیم کش ۲۴-ساعد با هالتر و دمبل ۲۵-سرشانه کول ۲۶-زیر شکم-نیمکت ۲۷-جلو بازو با دمبل تمرکزی ۲۸-سرشانه هالتر ایستاده ۲۹-پشت بازو دمبل تک ۳۰-پهلو صفحه هالتر ۳۱-کول سیم‌کش ۳۲-نشر جانب دمبل نشسته ۳۳-کرانچ با سیم کش ۳۴-زیر بغل دمبل پارویی ۳۵-مچ دست با هالتر ۳۶-پشت بازو دمبل تک به حالت خوابیده ۳۷-پرس سینه با دمبل ۳۸-پرس بالا سینه با دمبل ۳۹-چرخش خارجی عضلات شانه با سیم کش ۴۰-چرخش داخلی عضلات سرشانه با سیم‌کش ۴۱-قایقی
-
ابعاد۱۷۰x120x210 سانتی‌متر
-
جنسآهن
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۴۵۰۰۰ گرم
-
تعداد در بستهیک عدد
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس آذیموس مدل AZ-202
مشخصات
-
سایر توضیحات– مناسب برای انجام ۶ حرکت
-
– امکان انجام حرکتهای پرس سینه، قفسه سینه، پرس بالا سینه، زیر بغل، پرس سرشانه، جلو بازو، جلوپا، پشت پا
-
– امکان انجام حرکات مکمل و تکمیلی شکم
-
– قابلیت تاشوندگی
-
ابعاد۱۴۰x98x110 سانتی‌متر
-
جنسپروفیل
-
وزن۳۵۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل P M
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
جنساهن وچرم
-
کشور تولیدکنندهایران
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
میز پرس مدل M GH
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x50x50 سانتی‌متر
-
جنسآهن و چرم
-
وزن۱۴۰۰۰ گرم
مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید
در این مطلب با نکات مهم و اساسی هنگام خرید میز پرس خانگی آشنا شدیم، با رعایت این نکات میتوانید یک میز پرس خانگی مناسب و شیک را خریداری کرده و همیشه از کیفیت بالای محصول انتخابی خود اطمینان داشته باشید.
در ادامه بخوانید: راهنمای خرید دمبل بدنسازی
هر نوع سوال، پیشنهاد و یا انتقادی دارید، آن را در بخش دیدگاه‌های همین مطلب با ما در میان بگذارید.
